Добрый день, Вячеслав! В своем обращении вы рассказываете о сложностях остановить себя и отказаться, когда заходит речь о возможности выпить алкоголь или употребить наркотики в течение последних четырех лет. Вы пишите о трудностях в социальной сфере, не хотите оставлять свой старый круг общения и заводить знакомство с новыми людьми, стремитесь ограничить возможные контакты. Также рассказываете, что стало сложно себя заставить чем-либо заниматься, мотивации хватает на какой-то небольшой промежуток времени. Нет понимания, представления о том, чем хотелось бы заняться, так как интересы, существовавшие ранее, перестали приносить удовольствие, а заниматься чем-то новым, что могло бы понравиться, по вашему мнению, вы не заслуживаете. Мне хочется вас поддержать. Вы действительно оказались в сложном положении. Читая ваше обращение, мне ясно представляется как сложно ощутить интерес от занятий, что вы чувствуете опустошенность, неудовлетворенность, возможно безысходность и страх, испытываете сложности с построением собственной жизни, боитесь почувствовать одиночество. Вячеслав, вы не пишите о каком-то конкретном запросе, а описываете свое состояние, что вы испытываете, что вас наполняет (мысли, ощущения). Вы указали, что «хочется быть нормальным человеком», и из этого я могу предположить, что обращение на наш сайт – свидетельство того, что у вас есть желание что-то поменять в своей жизни. Мне хочется вас поддержать в ваших намерениях и запросах о получении помощи. Для того чтобы она соответствовала и была актуальной, необходимо разобраться, чего вы хотите получить. Возможно, у вас появилось желание справиться с невозможностью сказать «нет» наркотикам и алкоголю. Может быть, вы хотите изменить свой круг общения, но не знаете как или не хватает уверенности. Возможно, хотите разобраться с тем, как замотивировать себя на какое-то занятие или же вам просто необходимо время от времени делиться своими переживаниями? Вячеслав, вы описываете свое состояние, которое, как могу предположить из обращения, сформировалось вследствие длительного употребления психоактивных веществ (наркотики и алкоголь). Не могу исключать мысль, что у вас уже сформировалась зависимость и те проявления, которые вы описываете, изменения, которые замечаете в себе, являются прямым следствием этой зависимости. Часто для зависимости свойственен так называемый синдром дефицита удовольствия, который проявляется в постоянном ощущении скуки, однообразности и серости жизни; вследствие сложной переносимости различных трудностей повседневной жизни. Часто формируется комплекс неполноценности («я недостоин этим заниматься»), что в свою очередь может гиперкомпенсироваться демонстрацией собственного превосходства (в том числе, нарциссизм). Внешнее взаимодействие с обществом сочетается со страхом перед стойкими социальными контактами; желание уйти от реальности, чувство опустошенности, безвыходности, стремление избежать принятия решений, однообразность поведения («обычный день провожу на автопилоте»). Как правило, любая зависимость (в том числе от алкоголя и наркотиков) по большей части имеет психологическую основу, в то время как физиологическая формируется позже и имеет несколько меньшее значение. Причины формирования могут быть разными: как способ справиться со стрессом, получить необычные ощущения, «за компанию», после травматического события и другие. Любая зависимость всегда влияет на все сферы жизни человека: соматическую (ощущения в теле, ухудшение здоровья, гормональная перестройка), психологическую (эмоциональная зависимость, ощущение эйфории, в состоянии без наркотиков – депрессивное настроение и неудовлетворенность), а также социальная (изменение круга общения, утрата прошлых социальных контактов, сложности в построении новых). Как видно из вашего обращения во всех сферах вашей жизни есть значительные изменения, которые могут являться следствием химической зависимости. В этом случае, ощущение, «я ленивый, без силы воли» приобретает несколько иной окрас. Произошедшие изменения в жизни, а также неспособность что-либо сделать с этим сегодня, отсутствие мотивации, сил действовать, страх изменить социальный круг общения, довести обучение в университете или что-либо еще до конца может являться следствием того, что из-за зависимости произошли значимые перестройки в вашей психике и в вашем теле. И в этом случае необходима комплексная помощь, воздействие на разные сферы жизни, так как решение какой-то одной проблемы не изменит всю картину жизни. Вячеслав, вы пишите, что в целом у вас есть желание закончить университет, вы занимаетесь спортом, много читаете, раздумываете об армии, значит есть желание вернуться к прежней жизни. Мне бы хотелось вас поддержать в этом желании и в намерении получить помощь. Если вы не чувствуете в себе сил справиться с этим самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью в специализированные центры. Как правило, при химической зависимости есть три основные мишени, на которые направлено лечение. Первое лечение медикаментозное: поддержка различными препаратами, которые помогают снизить болевые ощущения, замена психоактивных веществ легальными препаратами. Следующий важный этап в борьбе с зависимостью – психотерапия. С помощью специалиста можно понять причины формирования зависимости, попытаться найти или выработать совместно другие способы удовлетворения потребности. И третий этап– социотерапия, на котором, как правило, происходит обмен опытом с людьми, оказавшимися в похожей ситуации. В государственных наркологических учреждениях первая фаза лечения проводится в районном наркологическом диспансере, вторая и третья – в наркологическом стационаре. Вы можете определить по своим ощущениям, в какой помощи вы чувствуете сейчас нужду, либо обратиться к специалисту, чтобы определить степень вашей проблемы. Можно попробовать начать с психотерапии, обратиться к психологу или к психотерапевту, которые в случае необходимости смогут направить вас в медицинское учреждение. Чтобы изменить свою жизнь, важно разобраться с чего всё началось, какие причины за этим стоят, почему сложно сказать «нет», какую потребность или какие эмоции, переживания или что-то еще вы компенсируете употреблением наркотиков и алкоголем. В большинстве случаев всегда есть другой выход, вариант получить то, что стоит за употреблением ПАВ, но не всегда бывает просто самому разобраться в этом. Не стесняйтесь обращаться за помощью и менять вашу жизнь комфортным для вас образом. Вячеслав, берегите себя! С уважением, Анастасия