Здравствуйте, Стелла! Вы пишете о том, что вас не отпускают воспоминания о прошлом, вы хотите разобраться в себе и изменить свою жизнь к лучшему, но не знаете, как это сделать. Когда не знаешь, как жить дальше, это говорит о переломном этапе жизни, когда приходит время принимать решения. Этот период называется кризисом самоопределения. Мысленно возвращаясь в прошлое, вы пытаетесь найти объяснение вашей сегодняшней ситуации. Но эти размышления помогают тогда, когда вы позволяете принять все то, что с вами произошло в детстве, поняв, что на тот момент вы не могли быть другой. Да, не каждая семья, к сожалению, имеет необходимый материальный достаток. Но хороший (обеспеченный) старт может по-разному повлиять на дальнейшую жизнь. Кто-то смиряется с неблагополучием и живёт, ничего не меняя, «плывя по течению». А для кого-то трудная семейная ситуация является толчком, стимулом к тому, чтобы выстроить свою жизнь по-другому, на порядок выше: чтобы была возможность реализоваться самому и помочь родителям. Стелла, Вы действовали исходя из ситуации, в которой находились, и если осталось чувство сожаления или вины за «то, что не смогла (или не успела) сделать то, что хотела», можно проработать эти темы в очной работе с психологом. По месту жительства услуги психолога без оплаты можно получить в социальных центрах. Также вы можете получить дистанционную психологическую помощь, открыв тему в рубрике «Личный кабинет» на нашем сайте. Вы пишете о странности и непохожести на других в свои школьные годы, о сложностях в общении, попытках справиться с нападками сверстников. Вспоминать подобные вещи непросто и больно. Но всегда есть обратная сторона у сложных ситуаций: преодолевая трудности, вы приобретаете уникальный опыт. А ваша «странность», как вы её называете, скорее ваша индивидуальность, и в дальнейшем это может стать не помехой, а ресурсом. Вы, конечно, знаете, что подростковый возраст остаётся в воспоминаниях взрослых людей как сложный и опасный период, так как это этап серьёзных физиологических и психологических изменений. Но вы стали взрослой, школа закончилась, и все неприятные истории, описанные вами, по-хорошему, должны были остаться в прошлом. Всё, что с вами произошло до этого момента, можно обозначить «подготовкой ко взрослой самостоятельной жизни». Но именно воспоминания являются источником переживаний, которые держат вас и не дают двигаться дальше. У меня создаётся ощущение, что вы выросли, но продолжаете бояться жизни. И именно с этим страхом можно и нужно работать. Страх говорит о неуверенности в своих собственных силах, недоверии к окружающему миру и людям, ожидании защиты, поддержки, покровительства более сильного и уверенного в себе человека. С этим можно справиться. Можно научиться поддерживать себя, расширить круг знакомств, приобрести занятие по интересам, освоить новые навыки, при необходимости - новую профессию. Это то, что изменяет нашу жизнь. Стелла, Вам всего 19 лет. Вы в начале пути! И можете сами строить свою жизнь так, как считаете нужным. Но для этого необходимо как брать ответственность на себя, так и разделять её с другими. Осознавать свой выбор и его результат. Например, сейчас вы понимаете, что для того, чтобы стать более независимой и уверенной в себе, нужны определённые знания и умения, это то, что расширяет возможности. Для принятия важных решений также нужна смелость, без этого ничего не случается. Вот здесь ваш опыт преодоления нестандартных ситуаций как раз окажется полезным. Возможно, чтобы жить своей жизнью и нести ответственность за свою жизнь, нужно жить отдельно от матери и брата. Может быть, именно этот шаг позволит вам определить свои психологические границы и улучшить отношения с близкими? Исследуйте себя, поймите, что вы хотите изменить, например, в ближайшем году. Проанализируйте, что для этого необходимо сделать. Пропишите, что вы можете сделать сами, а где понадобится помощь других людей (близких, друзей, коллег, специалистов). Обращайтесь за необходимой помощью и действуйте в соответствии со своим планом. При необходимости, вносите в него изменения, и продолжайте двигаться вперёд к намеченной цели, ведь одними мыслями жизнь не улучшить, необходимо совершать шаги и поступки. Однако стоит учесть, что невыраженные своевременно эмоции и чувства мешают действовать и создают негативное настроение. Экологичным выражением злости и гнева является признание того, что они у вас есть, проговаривание того, что вы чувствуете, направление этих чувств в полезное и безопасное русло. Например, физическая нагрузка, спорт, творчество. Иногда достаточно взять паузу и прогуляться в одиночестве, чтобы восстановить внутренний диалог с собой и найти оптимальное решение в сложившейся ситуации. Учитесь понимать свои чувства и чувства других людей, выражать их так, чтобы быть в гармонии с собой и миром. Удачи и успехов в ваших начинаниях! С уважением, консультант службы, Ирина.