Здравствуйте, никогда не обращалась за помощью к психологу, но все таки решила написать сюда. Второй раз за месяц появляются мысли о суициде, начинаю плакать из-за казалось бы глупых вещей.
Живу заграницей с 15 лет, нет друзей, ощущаю себя никому не нужной и не могу рассказать родителям об этом. Мне просто не хочется просыпаться завтра.
Чувствую себя бесполезной из-за того, что родители за меня платят, а я не могу найти подработку. Чувство вины преследует меня каждый день. Отец давит на меня, чтобы я жила экономнее и нашла работу.
Я отправила уже больше сотни резюме и не получила ни одного отклика, это тоже вгонят меня в тоску и депрессию из-за того, что ощущаю себя никчемной.
Мне очень плохо из-за того,что не видела семью уже больше полугода, хочется бросить обучение и годы тяжелой работы, но понимаю, что уже не могу вернуться на родину.
Меня каждый день преследуют мысли почему я вообще живу, ради чего.. Боюсь не реализоваться в будущем и работать на работе, которая будет приносить негативные эмоции и неприязнь. Боюсь не найти свое место в жизни.
Отвечает: Консультант службы
17.09.2020 18:52
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Анастасия!
Второй раз за месяц у Вас появляются мысли о суициде, начинаете плакать из-за казалось бы глупых вещей. Вы живете за границей с 15 лет, там у Вас нет друзей, ощущаете себя никому не нужной, не можете рассказать об этом родителям. Вы чувствуте себя бесполезной, никчемной из-за того, что не можете найти подработку, хотя рассылали больше сотни резюме. При этом родители платят за Вас и Ваш отец давит, чтобы Вы жили экономнее. Вам очень плохо в том числе из-за того, что Вы не видели семью больше полугода, хочется бросить все, но понимаете, что это невозможно. Вы боитесь не реализоваться в будущем и работать, боитесь не найти свое место в жизни.
Анастасия, понимаю Вашу огорченность и чувство безысходности в этой ситуации. Быть оторванной от родного дома, без поддержки и дружеского плеча рядом очень сложно, особенно когда один из родителей эмоционально давит на Вас. Давайте попробуем разобраться в чем же истинная причина Ваших негативных эмоций. Как Вам кажется, если бы Вы нашли работу и частично или полностью смогли содержать себя, этих негативных чувств бы не было? Или если Вас кто-то мог поддержать в этот сложный период, Вас это бы утешило и мысли о "поиске работы" не так отягощали Вас? А если представить ситуацию, что отец не давил бы на Вас и не заставлял искать работу, а наоборот поддерживал и позвал бы в гости домой, ощущение "никчемности" бы прошло? Постарайтесь объективно ответить на эти вопросы, возможно они могут Вам понять, что именно вызывает у Вас негативные эмоции. Следующим шагом будет поиск решений. Если дело например, в отсутствии друзей, может быть стоит с кем-то завести дружеские отношения (онлайн например) или может вспомнить старых друзей со школы в родном городе и восстановить общение с ними? Сейчас существует множество возможностей для дистанционного общения: Skype,WhatsApp,Zoom. А новые знакомства там, где Вы сейчас живете возможно разнообразят Вашу жизнь и окажут позитивное воздействие. Также, попробуйте все-таки рассказать родителям о том, что с Вами происходит. Они не знают и не видят Вашей жизни, поэтому поддержку и помощь оказать не могут, а как мне кажется именно сейчас она Вам необходима! Они самые близкие Вам люди, не боитесь не соответствовать их ожиданиям, главное ведь Вы сами! Свяжитесь с ними, расскажите честно и открыто о Ваши трудностях, о том как хотели бы приехать в гости. Уверена, что они откликнутся на Ваш призыв о помощи. Вопрос с поиском работы безусловно важный, однако не должен быть приоритетный, если Вы еще учитесь. Пусть сейчас нет отклика от работодателей, но это точно не значит, что так будет всегда. Может быть Вы как-то улучшите/обновите свое резюме или попробуйте снизить свои требования к работе (уровень зарплаты, местоположение, условия)? Или к примеру поспрашиваете у каких-нибудь знакомых о возможных местах трудоустройства? Может быть Вы действительно пересмотрите свою бюджет и сможете жить несколько экономнее? Или обоснуете своему папе свои траты и он сможет выделить еще немного средств для Вас? Тут могут быть разные варианты событий, подумайте какой будет для Вас наиболее комфортным.
Анастасия, также я хотела бы Вам порекомендовать прислушаться к себе и ответить себе честно на вопрос: а хотите ли Вы жить и работать в этой заграничной стране? Может быть это не Ваше личное желание, а желание Ваших родителей? Вы когда-то приняли положительное решение к переезду (осознано или нет), и сейчас Вы вправе принять другое, противоположное решение. Никто не проживет Вашу жизнь за Вас, помните это.
Если Вам потребуется дополнительная психологическая помощь, Вы можете открыть тему в Личном кабинете или позвонить на любой доступный телефон доверия.
Анастасия, Ваша жизнь в Ваших руках!
С уважением, Мария Т.