здравствуйте, у меня есть некоторые проблемы.
в детстве у меня диагностировали гиперактивность и мама давала мне успокоительные. но даже с ними я продолжала быть гиперактивной. когда я уже выросла, я заметила, что становлюсь иногда ужасно сильно гиперактивной, а в остальном я спокойна. но в последние два года стало всё хуже. мое состояние всё время варьируется от гиперактивности до полной апатии. раньше я всегда была немного рассеянной, забывала вещи, слова, имена, места и просто залипала на одно место. я могла посреди дела отвлечься и перескачить на другую, но потом продолжала делать то, чем была занята. сейчас же я мгновенно забываю то о чем меня просили люди и не могу сконцентрироваться на некоторых вещах. мне нужно готовиться к вступительным творческим экзаменам, но как только я сажусь рисовать у меня начинается мигрень. я начинаю испытывать тревожность и отвлекаюсь на другие вещи. иногда я просто встаю со стола и хожу по кругу в комнате, пока не успокаиваюсь и не отложу дело на потом. а потом это всё повторяется. когда я не могу сосредоточиться на каком то веще, я начинаю ходить кругами и заламывать пальцы рук. а моя апатия стала прогрессировать. после попытки порисовать я лежу на постели глядя на потолок и не хочу ничего. ко мне заходит сестра и пытается развести разговор, но я становлюсь раздражительной и огрызаюсь в ответ. потом как по щелчку мне становится легче я встаю и начинаю вести себя так словно ничего не было. потом я становлюсь гиперактивной. меня иногда ужасно сильно заносит и окружающим людям некомфортно от этого. я громко говорю, активничаю, не могу устоять на месте, постоянно в руках что то держу, нарушаю личное пространство людей, пристаю к ним и прыгаю либо пританцовываю на месте. в таком состоянии я максимально дружелюбна, оказываю сочувствие, максимально эмоциональна и как бы становлюсь оптимистом. а в случаях апатии я раздражительна и без эмоциональна.
я не понимаю, что происходит со мной. гугл выдает мне эмоциональное выгорание или депрессию, но мне так не кажется. возможно какие то гормональные штуки или пмс, но. я не знаю. я уже почти в отчаянии. я почти разрушила отношения с семьёй, а друзья отвернулись от меня. дайте совет пожалуйста. заранее благодарю.
Отвечает: Консультант службы
09.09.2020 13:19
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Мария.
Вы отмечаете, что в течение последних 2 лет у Вас часто меняется состояние: от повышенной активности до полной апатии. Эти скачки ухудшают концентрацию внимания, физическое самочувствие, вызывают тревожность и раздражительность, ухудшают отношения с близкими людьми.
Мария, Вы пишете, что уже искали информацию о возможных причинах Вашего состояния: эмоциональное выгорание, депрессия, гормональные изменения, пмс. Так как наши эмоции тесно связаны с физиологическими реакциями организма, то, конечно, к поиску причин следует подходить комплексно, с разных сторон. Чтобы исключить физиологические причины (со стороны нервной системы, гормонального состояния), важно проконсультироваться с врачом: терапевтом, неврологом, эндокринологом, психотерапевтом. Лекарственная терапия может помочь снизить интенсивность эмоциональных «качелей», в течение длительного времени оставаться в стабильном для себя состоянии.
Кроме того, попробуйте заметить, есть ли факторы, запускающие изменение состояния: как с активного на апатичное, так и наоборот (это могут быть какие-нибудь ситуации, общение с определенными людьми, конфликты, внешние причины – дождь с утра, утренний кофе, определенная музыка или информация и тд). Понаблюдайте за собой в течение некоторого времени, возможно Вы заметите закономерности в изменении состояния. Можно эту информацию даже записывать – так, у Вас получится что-то типа дневника. Это даст Вам дополнительную информацию к размышлению о том, что с Вами происходит. Кроме того, это будет полезно для специалистов, к которым Вы обратитесь (психологу, психотерапевту).
Мария, Вы пишете, что повышенная активность у Вас наблюдалась с детства, однако, Вы с ней справлялись ранее. Что Вам помогало? Помогает ли это сейчас? Есть ли кто-то в Вашем окружении (мама, сестра, друзья), которые могут «помогать» Вам останавливаться в возбужденном состоянии и стимулировать - в подавленном? Возможно таким помощником для Вас окажется специалист-психолог, с которым Вы сможете быть на связи и обсуждать собственное состояние. Сейчас есть много способов для регулярного общения с психологом – очно, онлайн (например, на нашем сайте, создав тему в Личном кабинете), по телефону (обратившись на телефон доверия в Вашем регионе или на наш телефон Горячей линии +8(495)989-50-50).
Мария, Ваше беспокойство о собственном психологическом состоянии вполне оправдано, и обращение на наш сайт – это первый шаг, который Вы совершили, чтобы помочь себе. Не останавливайтесь, обращайтесь к специалистам за помощью, позвольте им помочь Вам.
С уважением, Екатерина Р.
