Здравствуйте, Алла! Несмотря на что вы написали совсем немного, складывается ясное ощущение, что в вашей жизни сейчас сложный период. Вы говорите, что ваша жизнь рушится и ничего не получается. Из обращения видно, что вы истощены и устали бороться. Алла, прежде всего мне хочется вас поддержать. Обращение на наш сайт – это свидетельство того, что вы ищете помощь и готовы ее получать, а значит, у вас есть желание наладить собственную жизнь, несмотря на обстоятельства. То, с чем вы столкнулись, очевидно, забирает у вас много сил, ресурсов, вы чувствуете, что теряете опору. Алла, если вы осветите вашу жизненную ситуацию более подробно, то будет шанс посмотреть на нее глазами другого человека и может быть найти какую-то опору, поддержку или вместе подумать над ее решением. Есть ли в вашем окружении близкий человек, с которым бы вы могли поделиться? Если вы хотите получить помощь, поддержку или взгляд со стороны, вы можете написать обращение на наш сайт в формате Личного кабинета, в котором более подробно можете рассказать о том, что вас беспокоит, выбивает почву из-под ног, что так выматывает и забирает силы. Выражение эмоций помогает облегчить внутреннее напряжение. Истощение может быть следствием не только длительного негативного воздействия извне, но и ваших усилий для удерживания внутреннего напряжения в себе. Для того, чтобы «держаться», не показывать эмоции и сохранять самообладание наша психика тратит очень большое количество сил и энергии. Эту энергию можно перенаправить на более конструктивное переживание произошедшего, на поиск выхода, на то, что может вам помочь восстановить то, что разрушилось или найти что-то другое, сохранить то, что остаётся. Можно обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту. Специалист может помочь взглянуть иначе, найти другой путь или поискать вместе с вами ресурсы. А в минуты, когда вы чувствуете, что нет сил что-либо делать, всегда можно обратиться на телефон доверия, где специалисты готовы вас поддержать, выслушать (например, наш: 8-495-989-50-50, оплачиваете только услуги оператора). Алла, у каждого человека в жизни есть опыт переживания трудностей. Вы можете вспомнить, как было в вашей жизни. Как раньше вам удавалось находить выход, что вам помогало справляться тогда? Как вы решали сложившиеся трудности? Что было для вас ресурсом, поддержкой, опорой? Алла, позвольте себе помочь или может хотя бы облегчить состояние, рассказав, что происходит сейчас в вашей жизни, какие чувства и переживания вас наполняют. Я желаю вам сил справиться! Берегите себя! С уважением, консультант службы, Анастасия