Здравствуйте, Кира! Ваш лучший друг умер 5 лет назад и Вы хотели покончить с собой. Но Вы ощущали его присутствие, он поддерживал Вас, был одним из самых близких людей. С мамой вы долго не были подругами, но пару лет назад все изменилось. Вы начали находить общий язык. В марте этого года она умерла. Теперь Вы боитесь темноты и одиночества, боитесь оставаться наедине со своими мыслями. Вас пытаются поддерживать друзья, но Вам хочется шагнуть с семнадцатого этажа и больше не чувствовать боли. Кира! Переживания утраты близкого человека всегда сопровождается сильными чувствами боли и страданий. Это нормальный процесс, в котором Вы можете испытывать целый спектр эмоций: тревога, страх, беспокойство, чувство вины и даже гнев. Все эти эмоции необходимы для проживания горя в этот трудный период. Позвольте себе чувствовать боль и потерю. Найдите время для того, чтобы переживать свои мысли и чувства, поразмышлять о себе и своей маме, хороших временах, которые вы провели вместе. Постарайтесь принять себя и свою боль, свои эмоции (и положительные, и отрицательные), свой собственный путь исцеления. Обязательно дайте себе время, чтобы пройти его, и освободите себя от каких-либо определенных ожиданий. Вы писали, что Вас пытаются поддерживать друзья - позвольте им это. Не бойтесь говорить о своей потере, своих воспоминаниях, своих чувствах. Это поможет Вам справится с накалом эмоций и почувствовать себя не одинокой. Чувство боли уйдет не сразу, понадобится определенное время для этого. Не оставайтесь одна, старайтесь находится с кем-то. Если суицидальные мысли не покинут Вас, Вы можете обратиться к психологу очно или по телефону нашей службы круглосуточно, анонимно, бесплатно +7 (495)989-50-50 (оплата только за междугороднюю связь). Кира, я желаю Вам сил пережить эту трудную ситуацию, пусть время излечит Вас. Жизнь все еще продолжается, и в ней есть вещи, приносящие счастье. С уважением, Мария Т.