Здравствуйте, Лилия. В своем письме Вы обращаетесь за советом о том, как справится со страхом заражения смерти. Период пандемии мир и человечество переживают не впервые. Различные эпидемии случались и ранее, а главное каждое из них завершалось. Период пандемии, который мы все переживаем сейчас, тоже будет завершен. То, что Вы боитесь заражения в данной ситуации – это нормально. Все люди столкнулись с угрозой быть подвергнутыми болезни, но каждый по-разному переживает свои чувства. Кто-то более, а кто-то менее интенсивно и остро. К сожалению, во многом человек не властен полностью уберечь себя от заражения. Но Вы можете соблюдать рекомендуемые санитарно-гигиенические нормы: мыть руки, проветривать помещение, использовать средства индивидуальной защиты и мн. др. Поддерживать свое физиологическое и психологическое состояние: употреблять полезную пищу, заниматься спортом, ограничивать просмотр новостных выпусков, читать интересную Вам литературу, заниматься любимыми занятиями и т.д. Лилия, Вы написали о том, что постоянно крутите мысли о страхе болезни в голове. Постоянные мысли о страхе способствуют лишь снижению иммунитета и общего состояния организма. Мысли в голове Ваши, у Вас в голове, а значит, ими управляете Вы, Пробуйте прерывать мысли о страхе болезни, заменяйте их на другие. Наблюдайте за природой, которая напоминает каждый день о том, что жизнь не остановилась, она продолжается и развивается. Вы часто плачете. Слезы помогает освободиться от накопленных чувств, напряжения. Однако сниженное настроение, частая плаксивость снижает общий тонус организма, ослабевает его. Родные поддерживают Вас – это здорово. Не каждый человек в этот период оказался поддержанным, смог разделить свои переживания с близкими. Находите другие темы для обсуждения их с родными. Ищите возможность интересно провести с ними время. Возможно, они тоже сейчас нуждаются в Вашей помощи. А что Вы можете сделать для своих родных? Что Вы любите делать вместе? Вы говорите о том, что для своей безопасности готовы ни с кем не общаться, не выходить на улицу. На мой взгляд, полное выключение себя из реальной жизни не продуктивный способ справится. Используйте средства индивидуальной защиты и продолжайте свою жизнь, совершайте привычные для Вас дела. Не смотря на то, что условия жизни ограничены и изменены, Вы остаетесь прежней, с Вами Ваш опыт, Ваши ценности, знания, увлечения, родные, друзья и знакомые и мн. др. Проживая каждый день включено, действуя человеку проще переработать происходящие события свои переживания. С уважением, Екатерина