Здравствуйте, Анастасия. Ваше эмоциональное состояние часто меняется, а в непродуктивные дни и каждые полгода (во время сессии) вы выдергиваете себе волосы. Сочувствую, что вам пришлось самостоятельно пережить такое поведение отца. Это хорошо, что он перестал себя так вести, но, как я поняла, ваша мама до сих пор не знает об этом. Анастасия, вам необходимо осознать, что над вами осуществлялось сексуальное насилие. Ваш отец, будучи взрослым человеком, трогал вас за интимные места, но такое ощущение, что вы его поведение будто оправдываете, говоря о том, что он пережил страшную аварию. Но это его не оправдывает, и вся ответственность за такое поведение все равно лежит на нем, а вы, будучи несовершеннолетним ребенком, доверяли ему только потому, что каждый ребенок нуждается в одобрении своими родителями. И вы, несмотря на то, что чувствовали, что так делать нельзя, ему доверились. Уже тогда в вас зародился этот внутренний конфликт, вы хотели сообщить об этом матери, но так и не удалось этого сделать. Грубо говоря, негативная психическая энергия осталась в вас, а любое психическое напряжение необходимо снимать. Физическая боль на какое-то время уменьшает психическую и эмоциональную боль, то есть самоповреждение (в вашем случае это вырывание волос) становится стратегией, помогающей справиться с негативными эмоциями. В том числе и волнение во время сессии вы перекрываете, выдергивая себе волосы. Также повреждения себе наносят, пытаясь наказать себя. Возможно, вы обвиняете себя за то, что все-таки позволили отцу такое обращение с собой или за то, что так и не сказали никому о произошедшем. Анастасия, какая бы установка у вас не была на сегодняшний день – вы пережили психотравматическое событие, с этим можно справиться, но вам необходима помощь специалиста. Кстати, боязнь доверится специалистам тоже может иметь свое начало в той психотравмирующей ситуации. Поэтому, Анастасия, попробуйте все-таки обратиться к психологу. В городе, котором вы живете найдите социально-психологический центр (или телефон горячей линии или телефон доверия, хотя вы говорите, что не хотели бы работать онлайн). В таких организациях помощь оказывают бесплатно. Также важно понимать, что каждый психолог работает в интересах своего клиента, поэтому помощь всегда носит конфиденциальный характер. Уточните в учебном заведении, в котором вы учитесь – есть ли психолог, к нему вы тоже можете обратиться за бесплатной и конфиденциальной помощью. Анастасия, постарайтесь не откладывать свой визит к психологу, чем раньше вы обратитесь – тем меньше последствий вам придется разбирать. Вы молодец, что написали к нам на сайт, значит вы действительно хотите избавиться от своей проблемы. Чтобы продвинуться далее – вам необходимо найти психолога, к которому вы обратитесь. Обычно в таких случаях клиент совместно со специалистом находят более подходящие способы реагирования на стресс (например, противостоять побуждениям вести себя саморазрушительно). А также учатся принимать отрицательные эмоции как часть жизни и, таким образом, не реагировать на них так интенсивно и импульсивно. Анастасия, предпочитая скрывать произошедшее от близких, тем самым вы лишаете себя какой-либо поддержки. В одиночестве переживать подобные неприятности довольно сложно. Вам принимать решение рассказывать своей матери о происходившем или нет. Но чтобы прийти в норму – помощь психолога вам однозначно нужна. Желаю вам сил! Анастасия, не затягивайте с обращением к психологу. С уважением, консультант службы.