Здравствуйте у меня тяжелая депрессия. Мне плохо уже несколько месяцев. Ничто не радует меня. Мне уже не хочется вставать по утрам с постели. Я не вижу смысла в том, что наступил новый день. Я постоянно грустная. Я плачу по несколько раз в день. Могу не есть и не пить целый день. Помогите мне пожалуйста. Буквально год назад я была веселым человеком, активная, жизнерадостная. Я не понимаю что произошло почему я так изменилась. У меня нет друзей совсем никого. Есть молодой человек, но он тоже скоро бросит меня потому что как бы он не старался я всегда грустная, плачущая. Ему тоже плохо от того что мне грустно. Он уже несколько раз говорил что ненавидит меня. Что я порчу ему жизнь и настроение. Что у меня все всегда плохо и я тяну его за собой. А я просто не могу. Я уже не помню когда искренне была рада чему-то. В моей жизни происходит много вещей которые раньше принесли бы мне радость а сейчас нет. В последнее время всё ухудшилось. Теперь мне не только не хочется вставать по утрам. Мне не хочется общаться с людьми. Не хочется чтобы видели моё грустное лицо. Я устала от этого. Помогите мне пожалуйста.
Отвечает: Консультант службы
04.06.2020 16:02
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Эмилия!
У Вас тяжелая депрессия. Вас ничто не радует, не хочется вставать с постели, Вам постоянно грустно, плачете. Буквально год назад Вы были веселым, жизнерадостным человеком. Вы не понимаете, почему Вы так изменились. У Вас нет друзей, есть молодой человек, но Вы считаете, что он тоже бросит Вас, потому что Вы все время грустная. Вы не помните, когда искренне были рады. Вам не только не хочется вставать по утрам, но и общаться с людьми. Вы устали и просите помощи.
Эмилия! Считаю важным то, что Вы обратились к нам на сайт за помощь! Осознание проблемы - первый шаг к ее решению. Однако, к сожалению, Вы написали мало информации о Вашей жизни и возможных причинах Вашего теперешнего состояния. Вы обозначили, что не понимаете, почему Вы так изменились, но попробуйте вспомнить, что произошло год назад? Может быть Вы пережили какое-то травмирующее для Вас событие? Может в нем кроются причины Вашего депрессивного состояния? Кроме этого, Вы наверняка пробовали самостоятельно выйти из этого состояния. Какими способами Вы пользовались? Что помогло (хоть ненадолго) и скорее не помогло? Постарайтесь ответить себе на эти вопросы и возможно Вы сможете оптимизировать свое состояние с помощью собственных сил. Если Вы на данный момент не чувствуете себе сил разрешить данную ситуацию, рекомендую Вам обратиться за помощью к психотерапевту или к психиатру. На рамках личной встречи специалист сможет разобраться почему Вы находитесь в этом состоянии, вызвана ли депрессия эндогенными (внутренними) причинами или носит реактивный характер, то есть развилось в результате воздействия внешних факторов, и определит объем необходимой помощи (возможно, медикаментозной). Если решите воспользоваться дистанционной психологической помощью - позвоните на телефон нашей службы круглосуточно-анонимно-бесплатно +7 (495)989-50-50 (оплата только за междугороднюю связь).
Эмилия, важно сейчас мобилизовать все оставшиеся силы, заручиться поддержкой родственников или близких Вам людей и побороть это состояние, которое мешает Вам жить полноценной жизнью. Помните, дорогу осилит идущий!
С уважением, Мария Т.
