Здравствуйте, Мария! У Вашего супруга умерла мама, вы видите, как он страдает: не ест, не спит, много плачет, агрессивно реагирует на Ваши слова. Вы не знаете, как вести себя в такой ситуации, чтобы ему помочь. Мария, примите мои соболезнования в связи с потерей свекрови. То, что Вы чутко относитесь к психологическому состоянию мужа, это важно. В данный момент, супругу нужна Ваша поддержка, несмотря на то, что он, на фоне потери значимого человека, может быть раздражительным и вести себя агрессивно. Горе – это сильные эмоции в связи со смертью близкого человека, при этом, горе – это необходимый процесс, посредством которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. Каждое горе уникально, но есть законы, по которым горе развивается, фазы, по которым оно протекает. Вы не указали, сколько времени Ваш муж находится в таком состоянии со дня потери матери, стоит учитывать, что возвращение к обычному режиму жизни при потере близкого человека требует времени. Обратимся к классификации Е.М. Черепановой, которая описывает фазы нормального переживания горя взрослых и детей. Первая фаза горя «фаза шока и оцепенения» связана с ощущением нереальности происходящего, в среднем она может продолжаться 9 дней (судя по описанию, Ваш муж уже прожил эту фазу). Вторая фаза горя «фаза страдания и дезорганизации» характеризуется ощущением пустоты, бессмысленности существования, отчаянием, чувством одиночества, поглощенностью образом умершего, чувством вины, в отношениях с окружающими возможны раздражительность, желание уединиться, утрата теплоты. Вторая фаза горя в среднем может продолжаться 6-7 недель. Похоже, что Ваш муж сейчас находится в этой фазе. Это нормально, что он выражает свои переживания: плачет, высказывается, это значит, что естественный процесс горевания происходит. Для того, чтобы психологическое состояние горюющего человека нормализовалось нужно время и возможность «проживать боль», выражать свои чувства, делиться ими. Следующие две фазы горевания: «фаза остаточных толчков и реорганизации» - на этом этапе жизнь входит в свою колею, восстанавливается сон, аппетит, повседневная деятельность, но возможны периодические остаточные приступы горя, продолжительность фазы до года, и «фаза завершения» - принятие факта смерти близкого, ее продолжительность от года до двух лет. Таким образом, следующие две фазы связаны с постепенным восстановлением обычного режима и образа жизни, они являются менее острыми и эмоциональными. Зная фазы, по которым протекает горе, Вы можете отслеживать как происходит данный процесс в жизни Вашего мужа. Нормальная «работа горя» может стать патологическим процессом, если человек «застревает» на одной из фаз описанных выше, фиксируется на отрицании утраты или горестных ощущениях, в этом случае возможно обратиться за помощью к психологу. Главная помощь человеку, переживающему утрату - дать возможность горевать. У горюющего может появиться потребность выговориться, получить поддержку, поэтому лучше находиться рядом, быть в готовности выслушать и "идти за ним" в разговоре (например, если он хочет поговорить о маме, то поддерживать разговор о ней). Можно дать человеку побыть одному, если он этого хочет, оценив его состояние. Важно, чтобы дома Ваш муж ощущал «обстановку принятия»: была доверительная атмосфера и открытость. Нельзя обесценивать чувства горюющего. Кроме того, хочется подчеркнуть значение Вашего отношения к ситуации и психологического состояния во время общения с мужем, в данном случае, возникает непростая задача – разделить чувство утраты, сопереживать, но при этом, стать поддержкой и опорой: не обижаться на резкие слова мужа, заботиться о нем (о его питании, здоровом сне), попытаться понять его состояние, и постепенно, после проживания болезненных чувств, переключать и возвращать мужа к обычному режиму жизни, помогать ему найти ресурсы (смыслы, причины и поводы, которые будут возвращать силы и желание жить), содействовать ему в естественном и своевременном преодолении всех фаз горевания. Более подробно о проживании горя Вы можете прочитать в статье специалиста Центра экстренной психологической помощи МЧС России «Горе и утрата» по ссылке: https://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata Дополнительную дистанционную психологическую помощь Вы и Ваш супруг можете получить, обратившись к психологу по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия. С уважением, Светлана И.