Здравствуйте, Снежана. Вы пишете о том, что часто думаете о бессмысленности своего существования. Эти мысли связаны, как я поняла из вашего письма, с несколькими причинами. Первая причина – это усталость, связанная с уходом за маленьким ребенком. Каждый день, как «День сурка», все повторяется, нет никаких впечатлений, одни заботы, отсутствие полноценного сна и отдыха, и как следствие – ощущаете себя на 2/10. Родственники стараются вам помогать, но времени для полноценного отдыха все равно не хватает. В ребенке раздражает любая мелочь… И это раздражение, думаю связано не только с усталостью, а с не менее важной причиной возникновения суицидальных мыслей – уходом мужа из семьи. Вы написали: «Муж ушёл из семьи, живет не с нами, хотя именно он был тем, кто говорил, что все будет хорошо и оставить ребёнка. После его рождения все пошло по п**де». Уход за ребенком сам по себе изматывает, а обида на мужа, который настоял на рождении малыша, а потом бросил, может существенно влиять на психоэмоциональное состояние. В психологии есть понятие – «перенос» - это механизм защиты, который сейчас проявляется у вас в отношениях с сыном, хотя эти агрессивные чувства адресованы мужу. Перенос – это проекция эмоций с человека, к которому их испытывают, на личность-заместитель. Роль заместителя обычно отводится важному для лица человеку из прошлой жизни, а отношение к нему проецируется на того, с кем общение происходит на данный момент. Возможно, что раздражение, которое у вас возникает в адрес счастливых людей, связано с разочарование в личной жизни. Внутренняя боль, разочарование, обида и злость на мужа, усталость от забот за малышом – это причины, но что делать со своими мыслями и чувствами, как себя поддержать, как вновь захотеть жить? Снежана, в такой ситуации важно действовать в нескольких направлениях – 1. Найти возможность разобраться со своими негативными чувствами к мужу, чтобы не переносить их на ребенка. 2. Использовать свободное время, которое появляется с максимальной пользой для себя – в приоритете делать то, что наполняет вас эмоционально и физически. Вы написали, что после рождения ребенка никуда не выезжали. Сейчас малыш подрос, и если родные готовы с ним побыть какое-то время, то после окончания карантина, вы сможете запланировать для себя поездку, которая вас порадует. 3. Обращайте свое внимание на мысли, которые возникают у вас в голове. За мыслью всегда следует эмоций. И чем больше вы думаете о чем-то негативном, тем больше становятся негативные чувства. Старайтесь переключать свое внимание на что-то позитивное, старайтесь осознанно искать радости для себя. По-хорошему, вам необходима индивидуальная работа с психологом, чтобы разобраться с внутренней болью. Если найдете возможность, позвоните на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваше актуальное состояние. С уважением, Ирина.