Здравствуйте, Софья. После расставания с парнем, Вы чувствуете тревогу, апатию, одиночество. Софья, Ваше состояние очень понятно и естественно, ведь расставание с человеком, с которым Вас связывали не только близкие отношения, но и общий быт, совместное проживание –это большая утрата. Ваша жизнь сейчас дезорганизована, потому что Вы, по всей видимости, переживаете крушение надежд, планов, а может быть, разочарование, утрату иллюзий, временную потерю смыслов, которыми раньше была насыщена Ваша жизнь с парнем. Нужно время для залечивания этой раны, для восстановления жизненных сил, ресурсов, определения новых смыслов, вступления в новые отношения. Каждый по-своему справляется с переживанием такого сложного периода. Но одно точно – в данный момент Вы не можете продолжать жить по-старому и, как ни в чем не бывало, заниматься домашним хозяйством, испытывать тягу к чтению интересной литературы, рваться к успехам в учебе. Не сомневайтесь, это временное состояние, но его необходимо прожить, не торопя искусственно созданными обстоятельствами и не стараясь «вытеснить» свои переживания из настоящего момента. В данный период особую значимость приобретает возможность делиться с другими переживаниями, воспоминаниями, выражать свои чувства. Очень хорошо, если в Вашем окружении есть человек, которому Вы сможете доверить свои мысли и чувства. Также очень помогает письменное изложение всего того, что Вы испытываете. Это поможет вывести негативные переживания изнутри во вне и тем самым ускорить процесс своего восстановления. Попробуйте взять листы бумаги или блокнот и начать записывать то, что Вы переживаете. Все, что придет в это время в голову. Описывайте свои воспоминания, желания, оплакивайте то, что не получилось. Можете обращаться при этом к конкретным людям. Выражайте гнев, обиду, боль теми словами, которыми Вам захочется. Пишите до тех пор, пока не устанете, пока не напишите все, что тревожит в данный момент. Делайте это регулярно. Все написанное лучше уничтожать. Постарайтесь сейчас не думать о решении каких-то задач, ничего не планируйте по большому счету, не нагружайте себя проблемами. Лучше сосредотачивайтесь на простых ощущениях: на вкусе пищи, приятных ощущениях от ароматов, теплой воды в душе, уютному расположению при просмотре любимых фильмов и т.д. Сейчас важно, чтобы прошло время с момента утраты и тогда Вы постепенно обретете способность решать важные задачи и наверстаете все, что пропустили. С уважением, психолог-консультант Наталья.