Здравствуйте!
Мне "без 5 минут" 22 года.
И понимаю,что я практически всегда был нытиком и можно сказать,что и сейчас им остаюсь.До 12 лет включительно все капризы были в реале и я плакал до этого возраста на глазах у родителей.В ТЧ по мелочам.Это была избалованость.
А ближе к 16 годам я начал жаловаться в интернете на "плохую жизнь".Что мама и отчим орут на меня,грубо разговаривают, придираются,по несколько раз описывал одни и те же негативные ситуации с их грубым поведением,по моему мнению, в мой адрес.
В то же время признавал,что катаюсь,как сыр в масле и описывал свою плохую сторону вкратце,по которой видно было,что их раздражение имеет ещё какие основания.
Хотя в некоторых ситуациях считал,что они пылят просто так.
Так было лет до 18.На 2 и даже более ресурсах была опубликована не одна сотня таких вопросов.Часть массово удалилась не мной,а администрацией.
Отношения наладились с родителями.
Ни счесть ,сколько раз я писал про лень, апатию в учебе и помощи по дому.Лет до 20.
1-1,5 года я жалуюсь,что мне стало тяжело жить с родственниками под одной крышей.На их излишнюю опеку порой и что просто не радует их постоянное присутствие в моей жизни.Но палец о палец не ударил,чтобы съехать от них куда-то.Понимаю,что стоило бы.
Когда за месяц до своего 20-летия я поругался с пожилой женщиной в интернете,конфликт был на тему "отцов и детей",дошло до проклятий.Мне тогда просто не понравился ее резкий ответ на мой вопрос и я разозлился.
И через несколько дней я излил душу в соцсети девушке,от которой был без ума.Подробно пересказал ей конфликт.Она написала короткий,но дельный ответ на мои сообщения.
Жаловался на то,что я привык за 11 лет в школе к однотипной физкультуре в зале и на улице.А в институте приходится по несколько раз в семестре заниматься в бассейне или на лыжах.
И сейчас я неоднократно плакался в интернете о том,что коронавирусная пандемия отняла у меня привычную реальность,любимый и привычный ритм жизни.Что тяжело от этого на душе.Все себя жалею,говорю себе мысленно и пишу,что я к такому не привык,что я привык к ровной и лёгкой жизни.
Это или просто привычка жалеть себя или желание идеальной жизни без стрессов в силу изнеженности.
Имеет ли смысл избавляться от привычки ныть,если такое происходит только в интернете?
И реально избавиться в моем возрасте от такой привычки?
Понимаю,что я часто не доволен жизнью
Отвечает: Консультант службы
01.05.2020 19:16
Сложности в принятии важного решения
Добрый день, Паслен!
Вы признаетесь, что постоянно, публично и можно сказать «профессионально» жалуетесь на предвзятость к вам родителей, на лень, на неудобства проживания с родителями, на необходимость приспосабливаться к временной смене ритма и режима, в виду короновирусной пандемии и т.д.
Сейчас вы задумались над тем, стоит и можно ли избавиться от этой привычки.
Это привычная, удобная стратегия, видимо, приносящая вам некую выгоду, успокоение и т.д. Вопрос какую? Что она вам дает, как помогает, какую цель вы преследуете, когда размещаете в интернете очередной опус о своем недовольстве, тяготах и возмущениях?
Это важно понять (если вы действительно хотите избавиться от указанной особенности), так как это поможет разработать обратную стратегию, стратегию замещения.
Как вы сами заметили, ваша неудовлетворенность проявляясь в словах, не имеет действенного компонента, т.е вы «палец о палец не ударяете, чтобы как-то изменить ситуацию». Чтобы угасала вредная привычка жаловаться, нужно тренировать противоположную ей привычку действовать, брать инициативу в свои руки и совершать те или иные конкретные действия, которые способны приводить к желаемому результату.
Вы предполагаете, что из-за изнеженности, вы постоянно себя жалеете, желая жить идеальной жизнью без стрессов. Такой жизни не бывает и никогда не будет! И судя по всему, если вас на протяжении всей своей жизни что-то не устраивает, вы такой жизнью никогда и не жили! Поэтому:
- Перестаньте программировать себя ложными установками! Стрессы и жизненные сложности есть всегда. Необходимо учится с ними справляться и адаптироваться к ним!
- Справляться и адаптироваться – это глаголы, предполагающие самостоятельность, независимость, вашу активность, находчивость, тренировку стрессоустойчивости. Пока ваша позиция пассивная, не приносящая результата. Сделайте над собой усилие, переборов лень, и начните заниматься мелкими бытовыми делами, предложите родителям помощь в решении повседневных вопросов. Стремитесь к тому, чтобы ваш день был насыщен событиями, делами и обязанностями.
- Учитесь мыслить позитивно. Например, возьмите лист бумаги и распишите те положительные моменты и бонусы, которые стали возможны благодаря введенным карантинным мерам. На втором листе распишите положительные последствия того, что в институте приходится посещать разноплановые занятия по физкультуре. На третьем листе распишите, положительные и отрицательные стороны совместного проживания с родителями, а далее распишите, какие действия необходимо предпринять, чтобы жить отдельно. И начинайте воплощать их в жизнь!
- Смените вектор своей активности в интернет-пространстве. Пишите о том, что вы осознаете свою вредную привычку и начали борьбу с ней. Описывайте предпринятые меры и достигнутые результаты. Возможно, для кого-то ваш опыт станет примером, и вы сможете мотивировать людей на перемены в жизни.
- Больше времени уделяйте живому общению с родными и друзьями. Уделяете внимание нейтральным темам, общим интересам. Это расширит ваш горизонт, переключит внимание с той неудовлетворенности обстоятельствами, которая вас тревожит.
Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Не останавливайтесь! Измените свою привычку, свой настрой, перейдя из пассивной позиции в активную. Получите удовольствие от того что делаете, с кем общаетесь, от тех перемен, которые произойдут, когда вы измените свои стереотипы.
Успехов в ваших начинаниях!
С уважением, Наталья Е
