Здравствуйте Ксения! Вы пишите о том, что Ваши мысли наносят Вам вред. Они же привели Вас в «экзистенциальную бездну». То, что ощущаете в данный момент Вы описываете, как неоднозначность. Вы теряетесь в размышлениях, во времени, смысле и реальности. Но при этом всем, Вы отмечаете, что мечтаете и думаете и том, что Вы созданы для чего-то великого. Ксения, каждый из нас не просто так появился на Земле и у каждого есть свое предназначение. И мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. Вы описываете выдающиеся способности к размышлению, рефлексии и анализу. Так же, хочу отметить у Вас очень тонкое и глубокое ощущение себя и своего внутреннего мира. Думаю, это стало одной из причин Вашей заинтересованности в психологии и психиатрии. Вы находитесь на этапе формирования собственного мировоззрения, открытия мира и своего места в этом мире. А в связи с тем, что сейчас, время самоизоляции, Вы еще больше времени стали проводить наедине с собой и своими мыслями, столкнувшись с ощущением потерянности среди возникающих представлений, мыслей и идей. В идеале рефлексия подразумевает самопознание для последующего саморазвития. Благодаря ей, Вы действительно можете лучше понять свой внутренний мир. Но необходимо понимать, что здоровая рефлексия — это творческая и приятная деятельность, которую нужно проводить при необходимости для самоанализа, при наличии истинного желания и потребности изучить и в дальнейшем раскрыть уникальность собственной личности. Главное не переступить грань между рефлексией и самокопанием, которое не только не дает возможности в развитии, а в особенности является разрушающим явлением. Для того, чтобы не погружаться постоянно в размышления, могу предложить Вам несколько действенных способов: -Вести дневник своих мыслей и в течение дня записывать их; -Выделять время на рефлексию осознанно, то есть для нее должен существовать определенный период времени; -Медитации отличный способ разгрузить наше сознание от мыслей, давая себе возможность отдохнуть, не думая ни о чем. В завершении, хочу посоветовать Вам книги с помощью которых можно найти ответы на многие интересующие Вас вопросы: Ковалев Сергей Викторович «Как жить, чтобы жить», Мераб Мамардашвили «Психологическая топология пути», Виктор Франкл «Логотерапия и экзистенциальный анализ: статьи и лекции»; Илсе Санд "Близко к сердцу". Ксения, если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь или поддержка, Вы всегда можете позвонить на круглосуточный, бесплатный телефон горячей линии нашей службы +7 (495)989-50-50, где в формате реального времени обсудить с психологом, все тревожащие Вас вопросы. С уважением, консультант службы.