Здравствуйте, Григорий! У Вас есть потребность обсуждать свои проблемы и переживания с кем-либо, но Вам мешает некий «внутренний барьер», он не позволяет Вам открываться даже близким людям. Григорий, во-первых, хочется отметить Вашу способность к самоанализу, возможно, Вы развивали коммуникативное навыки в «ускоренном режиме», но это совершенно точно позволило Вам сохранить осознанность, судя по Вашему обращению, Вы внимательно и вдумчиво относитесь к тому, что происходит как во внешнем мире, так и в Вашем внутреннем состоянии. Такое отношение к жизни позволяет быть «гибким» и адаптивным человеком, легко приспосабливаться и перестраиваться к меняющимся условиям, находить общий язык с разными людьми, своевременно развиваться, ощущая в этом необходимость. Во-вторых, хочется сказать о том, что Ваша потребность в искреннем, открытом общении является естественной. Действительно, возможность «быть собой» в общении позволяет ощущать душевный покой и принятие, позволяет получить поддержку. При этом, также естественно, что Вы не готовы делиться внутренними переживаниями с людьми, которых не интересуют Ваши проблемы, например, в анонимном чате. Внутренние переживания являются «сокровенными», «значимыми» и сохранять их «внутри», «в безопасности», «там, где их не могут обесценить и как-то использовать против Вас» – это нормальная позиция. Вы указали, что у Вас есть друзья и близкие люди, указали, что раньше Вы делились переживаниями с одним человеком, это говорит о том, что «жесткого барьера» в общении у Вас нет. Как Вы считаете, возможно ли, что проблема заключается не в Вас, а в отсутствии того самого человека, с которым Вы были бы готовы поделиться? По какому пути Вы пойдете, зависит от Вас. Один путь – признать «барьер» проблемой, попытаться переступить через него, заставить себя поделиться чувствами с кем-либо без внутренней готовности и явного желания. Второй путь – относиться к «барьеру» как к некоторому показателю, «измерителю степени Вашей откровенности и искренности», тогда можно отталкиваться от него и принимать решение - "стоит ли Вам сейчас чем-либо делиться". В основном, кажется «более эффективной» позиция, когда мы стараемся изменить себя и подстроиться. При этом, бывает и так, что для разрешения ситуации нужно, чтобы поменялось что-то во внешнем мире, например, появился нужный человек. По поводу обращения в психологический центр, хорошо, что Вы знаете про такую возможность, но кому-то подходит такой вариант работы с психологом, а кому-то нет, если у Вас он вызывает сопротивление, то не стоит себя заставлять, лучше выбрать более комфортные для Вас меры (например, интернет-консультация или консультация по телефону). Главное, что мне хочется подчеркнуть, каждый человек уникален, он обладает набором своих особенностей, барьеров, взглядов, невозможно и не нужно соответствовать всем общепринятым нормам. Важно выстраивать вокруг себя такой мир, который будет комфортным для Вас и Ваших уникальных качеств. Важно находиться в гармонии с самим собой. Дайте себе возможность делиться переживаниями в тех условиях, в которых, действительно, будете готовы. То, что сейчас Вы этого сделать не можете – это нормально. Всему свое время. Предлагаю Вам порассуждать про причины Вашего доверия и недоверия. В этом могут помочь следующие вопросы. Что позволяло раньше Вам открываться и делиться чувствами (в случае с тем «одним человеком»)? Чего недостаточно Вам сейчас, чтобы довериться близким людям? Есть ли негативный опыт, который мешает поделиться переживаниями? Существуют ли страхи, которые останавливают Вас? Если Вы все-таки решите открыться близким людям, может быть, пересмотрите степень доверия к ним, то облегчить преодоление барьера может постепенность и дозированность информации в общении. Это значит, что для начала Вы можете попробовать поделиться чем-то, как бы «прощупать почву под ногами», посмотреть на реакцию человека и на свои внутренние ощущения, а потом уже решить стоит ли делиться переживаниями с этим человеком в дальнейшем. Опытным путем Вы можете узнать что-то новое о себе, о других людях, как-то поменять ситуацию. Кроме того, пока у Вас есть нереализованная потребность в откровенном общении, одним из способов выражения и проживания чувств может быть ведение личного дневника. Григорий, благодарю Вас за то, что Вы смогли поделиться со мной своими переживаниями. Надеюсь, что Вы найдете нужные ответы. Я постаралась подсказать Вам направление, дальнейшие шаги за Вами! С уважением, Светлана И.