Здравствуйте, Лера! В своем обращении выпишите про сестру, которая находится в нестабильном состоянии после разрыва отношений: она принимает лекарства и наблюдается у специалиста. Кроме того, она пыталась покончить с собой. Лера, хотелось бы вас поддержать в этой непростой ситуации с близким человеком. То, что вы обратились на наш сайт, лишь подтверждает то, что вы ищите помощи, вам небезразлично состояние и судьба вашей сестры. И прежде всего, мне бы хотелось призвать вас оценить свое самочувствие. Я могу предполагать, что вы испытываете много разных чувств и эмоций, связанных с этой ситуацией: вы очень переживаете и растеряны, волнуетесь и боитесь за состояние своей сестры. Прошу вас оценить ваше эмоциональное и физическое состояние, насколько вы готовы быть рядом с сестрой. Если вы чувствуете, что вам необходимо с кем-то поговорить, выразить ваше внутреннее беспокойство, я хотела бы вас призвать с этого и начать. Есть ли у вас близкий человек, друг к которому вы можете обращаться время от времени, чтобы снизить эмоциональное напряжение, рассказать о наполняющих вас переживаниях? Вы так же можете звонить на телефон доверия, и получать поддержку там. Когда вы чувствует, что полны сил и ресурсов, тогда вам есть что отдавать близкому человеку. Вы сообщаете, что ваша сестра находится в депрессии после разрыва отношений. Разрыв переживается остро и ее состояние достаточно не стабильно. В своем обращении вы не уточняете, какие отношения сложились между вами и сестрой. В любом случае, я думаю, если вы будете делать вид, что ничего не произошло и вести себя как обычно, то это может быть воспринято ей как то, что ее не понимают или относятся безразлично, обесценивают ее переживания. В этой ситуации важно сформировать ощущение того, что она не одна, что кто-то чувствует, понимает и разделяете ее боль, что у нее есть возможность с кем-то поговорить в любое время, поплакать, снизить градус эмоционального напряжения. Мне кажется, важно быть рядом, чтобы избежать или вовремя остановить необратимое решение. Есть ли у вас или у кого-то из ваших близких такая возможность? Начать разговор действительно может быть страшно или волнительно, непонятно о чем говорить. Я думаю, можно попытаться начать разговор о том, как ее самочувствие, какие эмоции и чувства ее наполняют. Сейчас важно для нее быть понятой, услышанной, иметь возможность выразить свою боль, в том числе, через слезы. Наша психика устроена так, что слезы помогают нам справляться с внутренней болью, поэтому нужно давать возможность плакать, сколько это необходимо человеку, не пытаясь его остановить. Иногда важнее просто выслушать переживания, не обязательно вообще что-то говорить. К тому же, всегда можно спросить у сестры, какую помощь и поддержку она хочет видеть и принимать от вас, в чем она нуждается. Только после того, как пройдет отреагирование эмоций, можно будет говорить о том, что делать дальше, как принять этот опыт в свою жизнь и строить личные отношения в дальнейшем. Лера, я бы хотела пожелать вам сил справится с этой ситуацией! Берегите себя! С уважением, консультант службы Анастасия