Здравствуйте, мир Вам!
Мне 27, и последние года 4 я разорвал практически все контакты с друзьями, разошелся с девушкой.
Мое общение сводится к общению с коллегами на работе, и то лишь для поддержания разговора. Мне мало интересны другие люди, я люблю животных, книги читать, воздержание практикую и не употребляю алкоголь и другие наркотики... Но я очень и очень заморачиваюсь по мелочам, по бытовым вопросам ,по каким то рабочим... Бывает загонишься и валерьянку пьешь, ибо на нервах весь... Я чувствую с этим у меня проблемы, а ещё я наверное достаточно печальный человек, с малых ногтей люблю рок музыку, а темы там поднимаются достаточно депрессивные. Читал,что сложно распознать депрессию... Может у меня она и есть, меня мало что вообще интересует в жизни, я интроверт. Мой образ жизни сводится к отдыху на диване и безцельному фланированию по улицам города,или лесу. Как психолог, посоветуйте, стоит ли мне искать помощи у специалистов или я снова заморачиваюсь? Спасибо.
Отвечает: Консультант службы
27.03.2020 21:52
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Александр.
В своем письме Вы пишите о том, что свели общение с людьми к минимуму: разорвали отношения с друзьями, девушкой, поддерживаете контакты с коллегами по работе. При этом Вы отмечаете, что Вам мало интересны другие люди, Вы склонны к интровертам. Наполняете свою жизнь важными и интересными для Вас занятиями. Насколько мне удалось понять, описанный стиль жизни Вам подходит.
Александр, Вы сообщаете о том, что заморачиваетесь по мелочам, по бытовым и рабочим вопросам, видите для себя в этом проблему. Предполагаю, что порой Вам сложно справляться с эмоциональным перенапряжением, контролировать свои чувства. На мой взгляд, пиковые переживания мы чаще всего испытываем в ситуациях, которые значимы для нас или в тех, в которых мы наиболее уязвимы. Из содержания письмо сложно понять, о чем конкретно идет речь. Важно понять в каких ситуациях Вы испытываете подобное состояние чаще всего? Связаны ли переживания с контактом с конкретным человеком или нет? О чем конкретно Вы загоняетесь? Какие чувства Вы испытываете, когда загоняетесь? Куда Вы себя загоняете? И для чего Вам важно это делать (загонятся)? Что случится, если Вы в другой раз выберите этого не делать и попробуете новую стратегию? Возможно, ответы на эти вопросы помогут внести некоторую ясность в понимании ситуации и Вашей нервозности.
Александр, Вы предполагаете, что Вы – печальный человек. Интересно, как Вы замечаете свою печаль кроме предпочитаемых музыкальных текстов. Вам нравится быть печальным или хотелось бы других чувств, состояний? В завершении письма обращаетесь с вопросом: стоит ли Вам искать помощи у специалиста или Вы заморачиваетесь? Мой ответ: Если Вы довольны, удовлетворены и Вам всего достаточно, то Ок. Если же Вы замечаете, что чего-то не хватает, Вы замечаете беспокойство о себе о том, как устраиваете и проживаете свою жизнь, чего-то хочется большего, еще, то стоит обратится к психологу, получить поддержку в поиске важных для Вас ответов. Желания улучшить свою жизнь, посмотреть на ситуацию под другим углом - достаточно для того, чтобы обратится к психологу.
С уважением, Екатерина
