Здравствуйте , последние 3 года чувствую присутствие постоянной тревоги, ничего не получается из-за неуверенности в себе , перестал общаться с друзьями с которыми раньше общался каждый день. В последнее время почти перестал выходить из дома ,на улице ловлю на себе взгляды прохожих ,они будто бы осуждающе на меня смотрят .При общении с человеком не могу смотреть ему в глаза хотя раньше такого и не было, буквально месяц назад начал замечать что стал очень не внимательным и забывчивым пропала концентрация , при общении с человеком в голове появляется белый шум и теряется смысловая связь в мыслях , например взять ситуацию , мне задают вопрос ,я его просто не слышу или не понимаю ,но через какое то время могу дать на него ответ , со стороны это выглядит абсурдно и глупо. Постоянные переживания мешают устроиться на работу , сидя на собеседовании ужасно трясется все тело ,начинается все с затылка очень сильная дрожь в затылке до такой степени что я пытаюсь это скрыть но получается только хуже , иногда получается "усмирить" дрожь ,но это приводит к чувству страха боли в груди , появляется желание заплакать. Всю жизнь грыз ногти пытался отучиться от этого никаких результатов этого не дало ,все говорят что я ничего не делаю для того чтобы перестать это делать ,но по факту это происходит не сознательно и очень резко доходит до того что откусываю ноготь до такой степени что он вырывается вместе с мясом , в последнее время начал покусывать внутреннюю сторону губ , ковырять в носу острыми предметами , чесать голову до царапин ,притом что наносить себе вред нет никакого желания. Присутствуют проблемы с родителями в общении , всю жизнь заставляют делать то на что я не способен , слишком многого ждут от меня , каждый разговор заканчивается оскорблениями и с моей стороны и с их. Каждый раз когда ложусь спать во время перехода в фазу сна все тело резко дергается однократно из-за чего просыпаюсь и уснуть уже удается достаточно сложно. Я уже не могу все это терпеть. Иногда проскакивают суицидальные мысли ,но я не достаточно смел чтобы воплатить их в реальность , вообще считаю такой поступок очень глупым. очень хочется перестать чувствовать все это и жить нормальной жизнью . На данный момент мне 23 года.