Здравствуйте. Сижу - реву, и совершенно не знаю, что делать.... Как мне всё надоело. Как то всё у меня не получается. Когда я вышла замуж лет 15 назад и мы переехали жить в деревню, сначала всё было вроде не чего. Потом подруги разъехались, что мне сейчас даже поговорить не с кем. , а муж алкаш, которому на мой взгляд кроме бутылки не что не мило, да даже когда не пьёт, ему не до чего дела нет. Прошу прошу что то сделать, в итоге сама начинаю, (его делами к стати) заниматься - посмотрит , посмотрит, рядом присаживается, да и то не всегда. Вообщем я и привыкла как паровоз всё на себе вести, но всё, силы меня покинули. Кучу болезней обнаружилось, ещё и дипресия какая то нахлынула, порой даже расчёсываться не хочу, на себя давно рукой махнула, уже лет 5. Его родственикам я тоже не нужна, нужна когда как паровоз на себе все пру, а стоит заболеть, даже звонить перестают. Это уже не первый раз, несколько лет назад на машине разбились, я полтора месяца с постели не вставала, они знали, и даже не разу не позвонили, потом опять пахать начала, опять хорошая стала. Сейчас узнали что мне худо - молчок. Но это всё ладно, Бог им судья. Вот мне то что делать? Хочу бросить всех и всё, и уехать в город(я раньше в городе жила), но .... в городе у меня не работы не квартиры, а тут - дом с хорошей обстановкой, частично благоустроенный - всё моими руками сделано, что сама не могла сделать - людей нанимала, что бы всё было - уютно и удобно, опять же -животные и т.д. Всё бросить и уехать можно, но как то жалко., к тому же мне уже 54 года, кстати - детей у меня нет. В городе конечно можно снять квартиру, на работу я устроюсь, я высоко квалифицированная швея, я уже узнавала - возьмут. Но бросить всё и уехать......., а с другой стороны я всё чаще про суицид думаю. Как вы думаете - как мне поступить?
Отвечает: Консультант службы
06.02.2020 01:04
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Светлана!
Ваше письмо как - будто эмоциональный выплеск о наболевшем и накипевшем, ваши мысли о своей жизни - кто рядом, кто дорог и близок, кому дороги вы, на кого можете опереться. Вы, как-будто анализируете свою жизнь, подводя итого определенному периоду жизни и размышляя, чего бы хотелось и что дальше.
Я услышала, что хочется поддержки, помощи, понимания и опоры, но сейчас рядом с собой вы этого не ощущаете. Подруг рядом нет, муж выпивает, родственники мужа в трудный момент не помогают, получается, опереться можно только на саму себя. От осознания этого ощущение пустоты и безысходности.
Светлана, вместе с тем вы пишите, что у вас есть дом, который вы сами создали и наполнили, животные, которые нуждаются в вашем уходе - всё это дорого и любимо.
Сейчас вы находитесь в состоянии апатии и ищите пути выхода из этого состояния. Возникают мысли о переезде в город и начале нового жизненного пути.
Поразмышляйте, как вам представляется жизнь в городе, мысленно проживите 5 лет, почувствуйте, как вам эта жизнь, какие плюсы, какие минусы.
Светлана, хочется вас спросить, предпринимали ли вы что-либо для изменения ситуации в семье, чтобы не чувствовать себя одиноко? Поразмышляйте: А просите ли вы помощи? Говорите ли вы людям о том, что нуждаетесь в их поддержке? Проявляете ли слабость рядом со своим мужчиной? Что мешает общаться с подругами, используя современные средства связи?
Светлана, для выхода из депрессивного состояния я предлагаю вам упражнение, которое необходимо выполнять каждое утро, проснувшись, задайте себе вопрос "Как бы я провела день, если бы у меня не было этого состояния, если бы я была бодрой, активной, жизнерадостной?" напишите список дел, выберите из этого списка самое маленькое, самое незначительное, и обязательно выполните его. Вечером задайте себе вопрос: "Выполнила ли я то, что планировала?". Данное задание необходимо делать в течение месяца, затем отследить своё состояние.
Светлана, для диалога с психологом вы можете открыть тему в "Личном кабинете" на нашем сайте или позвонить по тел. +7 (495)989-50-50 в любое время.
Берегите себя!
С уважением, Наталья.
