Здравствуйте, Маша! Вы пишете, что целенаправленно сами себе причиняете физическую боль и не можете остановиться. Вы постоянно испытываете стресс, не хотите выходить из дома и у Вас невыносимые головные боли. У Вас ощущение, что люди ненавидят Вас и словно что-то замышляют, хотя улыбаются Вам. Маша, в первую очередь я хочу Вас поддержать, Вы совершенно правильно сделали, что обратились за психологической помощью. К сожалению, вы указали мало информации о себе (сколько Вам лет, с кем живете, чем занимаетесь, в каких ситуация испытываете стресс, кто Вас окружает), поэтому сложно дать Вам развернутый ответ. Вы испытываете сильные эмоции, которые причиняют Вам страдания, и, чтобы как-то облегчить своё состояние, Вы занимаетесь самоповреждением. Причинами самоповреждения могут быть ненависть, сильная злость к себе или желание справиться с негативными эмоциями. Подумайте, из-за чего Вы можете испытывать такие эмоции? Какую функцию Вы реализуете через эти действия, быть может, это крик о помощи, который Вы не можете выразить словами? Есть ли человек, которому Вы доверяете? Поговорите с ним, попросите помощи у близких. Вы пишете, что Вам кажется, будто бы люди ненавидят Вас, улыбаются, а на самом деле думают о другом. Эти мысли влекут за собой страх, стрессовое состояние, и головные боли как последствие сильного напряжения. Пребывание в таком состоянии длительное время истощает любого человека, ведь резервы нашего организма не бесконечны и их необходимо восполнять. Как Вы восстанавливаете свои силы? Есть ли у Вас хобби, увлечения, которые помогают Вам справиться с напряжением? Только полная картина даст понимание того, как Вам помочь, поэтому лучше всего обратиться к двум специалистам - к врачу-психотерапевту или психиатру и к психологу. Совместно вы построите эффективный план действий. Маша, не откладывайте поход к специалистам, ведь чем раньше начать работу над проблемой, тем быстрее она принесет плоды в виде внутренней гармонии. Если Вы почувствуете острую необходимость получить помощь, то Вы можете обратиться на наш телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (Вы оплачиваете только услуги связи). Маша, я желаю Вам сил и уверенности! С уважением, Екатерина.