Здравствуйте, Дуня. Вас беспокоят мысли о самоубийстве, но обратиться за помощью мешает страх. Вы боитесь реакции со стороны других людей. Будь то врачи, ожидания которых Вы можете не оправдать, или просто окружающие люди, которые могут осудить Вас. Пока страх удерживает Вас от обращения к специалистам, но внутреннее напряжение нарастает. Дуня, давайте начнем с главного. А именно - с Вашего здоровья и хорошего самочувствия. Они зависят именно от Вас. Не от мнения окружающих людей или чьих-то ожиданий. Иными словами, сместите фокус своего внимания с других людей на самого главного человека в Вашей жизни - на себя. А Вы сейчас очень нуждаетесь в помощи, и нет повода себе отказывать. В последнее время, возможность обращения к специалистам вроде психиатра или психотерапевта стала набирать популярность. Люди перестали так остро реагировать на эту тему. Установка "если ты пошел к психологу, значит ты псих" устаревает. Все больше людей стали понимать ценность своего эмоционального благополучия. Которое временами не возможно без участия вышеуказанных специалистов. Депрессии, различные фобии, кризисы - все это перестает быть запретной темой и наконец выходит "на свет". И люди, ранее годами страдающие от различных беспокойств, могут получить квалифицированную помощь и изменить жизнь к лучшему. Более того. Окружающие люди всегда что-то думают, у каждого свое мнение. Но как правило каждый сосредоточен скорее на себе, чем на том, кто к какому специалисту пошел. Поэтому я могу закончить тем, с чего начала - сфокусируйтесь на своем здоровье и необходимости получить помощь. И возможно Вы встретите куда больше поддержки, чем ожидаете. С уважением, Яна.