Здравствуйте, Катя! Читаю ваше обращение и слышу очень много боли... Вы пишите, что ваша жизнь не складывается во всех сферах и вам очень трудно выносить все это. Вас стали посещать мысли о самоубийстве и единственное, что вас останавливает - это ребенок. В своем обращении, вы говорите о своей несостоявшейся роли в жизни, как матери, жены и дочери. Вероятно, вам хотелось бы изменить свою жизнь, т.к. продолжать в том же духе, нет сил, поэтому вы обратились на сайт за помощью. Екатерина, читая ваше обращение, чувствуется много переживаний, которые вам приходится испытывать каждый день на протяжении длительного времени. Отчаяние, безысходность, ненависть к себе и самобичевание идут рука об руку вместе с вами, заставляя ненавидеть свое настоящее-прошлое-будущее. В таком образе жизни, действительно тяжело разглядеть хоть какие-то перспективы на светлое и счастливое будущее. Когда длительное время человека преследуют неудачи, то вполне закономерно, что он просто перестает что-либо замечать хорошее и опускает руки. Ведь наши мысли и формируют наше сознание. А если вокруг один негатив, то откуда тогда взяться положительным эмоциям? Как поверить в себя? В свои возможности и перспективы? Это достаточно длительный и сложный процесс, требующий немало усилий и стараний. И начинать двигаться необходимо осторожно, небольшими шагами. Действительно, когда внутри поселилось отчаяние, самостоятельно что-либо изменить в своей жизни трудно, но возможно. Пребывая сейчас в таком состоянии, не требуйте сразу многого от себя. На данный момент у вас может просто не хватить ресурсов. Предлагаю для начала вам ознакомиться со статьей консультантов сайта, на тему депрессии, в которой отражены принципы ее формирования http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_takoe_depressija Минуты слабости бывают у каждого. Все мы из крови и плоти, да и жизнь частенько преподносит неприятные сюрпризы, выбивающие из колеи. Но если эти минуты превращаются в часы, дни, а то и недели – надо помочь себе вернуться «в строй». Из депрессии вполне можно выбраться самостоятельно, выбирая при этом более конструктивные способы. В те моменты, когда вы чувствуете, что справиться с нахлынувшими эмоциями становится трудно, попробуйте взять лист бумаги и отразить свои эмоции на нем. Это может быть произвольный рисунок, а может и вовсе не рисунок – это не имеет значения. Попробуйте отразить всё, что происходит внутри вас, художественные возможности ни к чему. Это та боль, которая внутри вас и она уникальна в вашем представлении, отобразите ее. Отделите ее от себя. После этого, вы вправе поступить с этим рисунком как вам хочется – сохранить, разорвать, а может быть сжечь? Вы – это не ваша депрессия. Это всего лишь временное состояние, в котором вы находитесь. Помните об этом, разделяйте себя как личность и ту боль, которую вы сейчас испытываете. Вам будет казаться, что никто вокруг не способен вас понять – вам только кажется. Решения, принятые вами в таком вот скверном расположении духа – в большинстве своём нерациональны. Будущее или вообще «не просматривается» или видится исключительно в чёрных тонах? Так сейчас работает ваша психика, к правде эти картинки отношения не имеют. Учитывайте это и не стесняйтесь просить помощи. Вы всегда можете получить поддержку на нашем сайте, зарегистрировавшись в личном кабинете. Где совместно с психологом, в процессе диалога, вы сможете получить консультацию специалиста и попробовать отыскать пути выхода из сложившейся ситуации. Разделите свою боль с другим человеком, у вас есть такая возможность, так почему бы ей не воспользоваться? С уважением, Любовь.