Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 23 года, я из Москвы. Я год прожила в Мексике и вот сейчас настало время возвращаться домой, был куплен обратный билет, с двумя пересадками, итого мне придётся сделать 3 перелета. Именно после того, как билет стал "моим" у меня появились тревожные мысли, которые я даже сформулировать нормально не могу. Почти каждый день меня мучают панические состояния, зажимает в груди, видимо на нервном фоне, одышка, давление, появляется спутанность сознания, в голове крутятся трагические мысли о том, что не долечу, что обязательно произойдет что-то плохое и я не увижу семью. Еще хуже - начинаю видеть везде и всюду всякие знаки - то колибри надо мной зависла, то кошка моя стала более разговорчивой (воспринимается как предупреждение). Сны сняться беспокойные, я даже начала гороскопы читать! То есть буквально схожу с ума! До этого брала перелеты в Перу, волновалась меньше как-то, переживала только за то, как себя на взлете чувствовать буду(обычно тахикардия на секунд 10 начинается). Но такого, чтобы на протяжении недели сходить с ума, смотреть всевозможные видео для аэрофобов, которые увы именно мне не помогают, у меня не было раньше. Причем перелет взяла такой же, как когда сюда летела и до момента покупки билета считала что перелет из Франкфурта до Кануна один из самых лучших в моей жизни: был спокойным и дружелюбным. Поговорить там где я живу об этом совсем не с кем, родные тоже не очень меня понимают, потому что никогда не страдали от таких страхов. Но я буквально не могу остановиться думать об этом в самом негативном ключе. Очень боюсь что паника одолеет меня прямо в аэропорте и я в итоге вообще никуда не полечу или упаду там в обморок прямо на трапе. Или доведу себя до сердечного приступа в самолете. Даже сейчас пишу и сердце колошматит. Помогите, пожалуйста, разобраться с этим кошмаром и перестать воспринимать полет как неизбежную кончину