Здравствуйте, Виктория. Вы поступили в вуз, и в связи с этим 4 дня назад переехали в другой город. Дома остались Ваши родители и молодой человек. Эмоциональное состояние, которое Вы описываете, вызывает у Вас не понимание, возможно страх и растерянность. Опыта путешествий одной, по всей видимости, сейчас недостаточно, чтобы справится. Виктория, то состояние, которое Вы описываете «…постоянно плачу, вою, меня трясет, иногда даже сложно дышать, чуть ли не до обморока доходит», «…нет желания есть (пропал аппетит), заставляю себя выходить на улицу, но как только прихожу домой, то опять реву ВСЁ время» говорит о том, что сейчас очень тяжело и больно. Не стоит ругать себя, винить или стыдить за подобное состояние. Для таких эмоциональных проявлений есть свои причины. Всего лишь 4 дня назад, как Вы уехали из дома. Только начался процесс адаптации не только к проживанию в новых условиях, но и в целом к жизни в новой роли - студента. Как бы не звучало банально, но это один из важных и сложных периодов в жизни. Когда многое меняется в жизни, на смену привычному, старому, приходит ряд изменений и новизны. Вы проживаете в новом помещении, обеспечиваете свое самообслуживание, «входите» в учебный процесс, знакомитесь с новыми преподавателями и однокурсниками. И это только малая часть тех изменений, о которых можно говорить в этот период. В связи с большим количеством изменений человеку свойственно испытывать стресс, проживать кризис. Принято рассматривать кризис с негативной точки зрения, однако, это не совсем так. Кризис всегда говорит о том, что как раньше уже не будет, рождаются новые потребности. То, как будет дальше, и как построить то, что хочется еще не понятно. Иногда этот кусочек жизни между понятным прошлым и неизвестным будущим называют – пустое настоящее. А пустота рождает много напряжения, тревоги и растерянности. Ваш организм, возможно, пытается сейчас Вам помочь. Плач помогает сбросить напряжение, снизить интенсивность различных эмоций и состояний. Что может помочь в данной ситуации? На мой взгляд, сейчас важно найти, «почувствовать» ориентиры, которые есть. Обозначить как можно больше ясности в том, что происходит. Познакомьтесь с новым жильем, какое оно, что Вам нравится, чего не хватает, что Вы можете сделать, чтобы создать для себя больший уют и комфорт? На прогулках, Вам, наверное, уже удалось понять, где находятся магазины, кафе и т.д. Продолжайте знакомиться с городом. Далее соберите максимум информации о процессе обучения: расписание занятий, ФИО преподавателей, номера аудиторий, список имен однокурсников, период сессий и экзаменов и т.д. Из списка однокурсников отметьте тех, кто Вам интересен, кто проявляет интерес к Вам. Чем больше Вы соберете информации, тем больше появится ясности в новом пространстве. Что может оказаться полезным, чтобы справится с эмоциональным состоянием? Повторю вышесказанное: не ругать себя. Важно поддерживать роль заботливого наблюдателя по отношению к себе. Замечайте и называйте то, что чувствуете. Хочется плакать – плачьте. Важное условие только одно – ставьте стопы ног на пол, дышите. Это позволит Вам снижать уровень интенсивности реакций и восстановится. Проявляйте внимание к своим желаниям. проявляйте заботу даже в мелочах: вкусный десерт, теплый душ, мягкий крем, красивая прическа, аромат свежего кофе/чая и т.д. Делайте то, что Вас радует. То, что Вы скучаете по близким – это тоже нормально. Говорите им о их значимости, о любви к ним, о том, что скучаете. Просите о поддержке, о том, что для Вас сейчас важно слышать. Виктория, мне кажется, что выбор данного института был не случайным. Наверняка Вы основывались на существенной мотивации и перспективе. Однако важно помнить о том, что выбор всегда возможно изменить. С уважением, Екатерина