Здравствуйте, чтобы понять, что делать с памятью и рассеянностью, важно в первую очередь выявить причины возникновения данных проблем. Если причиной данных нарушений является органическое поражение мозга, тогда требуется медицинское лечение. Чтобы исключить эти причины стоит пройти медицинское обследование.Если мы имеем дело с ленью или усвоению материала мешает однообразная монотонная деятельность, присутствует хроническое недосыпание, умственное или нервное истощение, то придется разбираться с каждым из этих аспектов жизнедеятельности по отдельности. Но каковы бы не были причины плохой памяти или внимания важно их тренировать. Это может быть странно, но лучшие средства, способные улучшить внимание и память, нам предлагали в школе. Это обычные стихи. Возьмите сборник любимого поэта и учите каждый день по одному стихотворению. Достаточно восьми-двенадцати строчек для начала. Чтобы закрепить успех, читайте стихотворения наизусть каждый день, добавляя по одному новому. Улучшения памяти будут заметны уже через пару недель. Для лучшего запоминания можно использовать ассоциации и другие мнемотехнические приемы, изучение языков тоже тренирует память и внимание. Существуют различные занятия для психологической коррекции психологических функций, разработанные для тех или иных возрастных групп, подобные занятия рекомендованы и при органических нарушениях мозга. С уважением, КИра