Вопросы

Автор: Екатерина
17.06.2016 00:15
Травмы, тяжелые заболевания, утраты

Здравствуйте, мне 19 лет и мне часто говорили что у меня занижена самооценка и нет веры в себя. Последние время я часто думала об этом и поняла что из-за лишнего веса у меня появились комплексы. Мне часто дразнили в школе и издевались.( до 8 класса у меня был нормальный вес, но из-за болезни я сильно поправилась). Сейчас я очень из-за этого волнуюсь. Я знаю что нужно полюбить себя и принять но я не знаю как, я питалась но у меня ничего не выходило. Да и моя мама с отцом говорит, что мне нужно похудеть. Последние время у меня из-за комплексов начались проблемы с моим молодым человеком, я боюсь близости с ним(до этого у нас была близость). Я боюсь что брошу его, так как я стала слишком зажата.

Отвечает: Консультант службы
17.06.2016 20:54
Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, Екатерина! Вы часто слышали от окружающих, что у Вас "заниженная самооценка" - и Вы, судя по Вашему письму, соглашаетесь с этой мыслью.. Предполагаете, что, вероятно, причина этой проблемы в Вашем избыточном весе, пытаетесь принять себя такой, какая Вы есть, но пока не удается.. Екатерина, возможно, дело действительно в полноте, и это не позволяет Вам почувствовать себя свободно (особенно, если Вам пришлось пережить насмешки и оскорбления со стороны одноклассников в школе). А, возможно, лишний вес просто наложился на некоторую неуверенность, вызванную какими-то другими причинами.. Тем не менее, какова бы не была причина, есть множество способов для того, чтобы постепенно начать учиться относиться к себе с бОльшим принятием.. Известный способ "подружиться" со своим телом, принять его - занятия спортом или танцами..Также существуют разнообразные психологические тренинги, посвященные принятию себя и своей внешности, обретению большей уверенности в себе - Вы можете попробовать поучаствовать в них участие. Кроме того, уверенность в себе базируется не только на внешних качествах (хотя и они вносят определенный вклад, особенно в Вашем возрасте). Как Вам кажется, какие другие Ваши качества (или таланты, навыки) могли бы помочь Вам почувствовать уверенность в себе? Вы написали, что Ваши знакомые говорят про Вашу "заниженную самооценку". А какие достоинства, сильные стороны они в Вас видят? Попробуйте провести такой опрос среди благожелательно настроенного к Вам окружения. Возможно, это поможет Вам лучше узнать (и принять) саму себя. Что же касается Вашего молодого человека - Екатерина, возможно, этот вопрос стоит поподробнее обсудить с психологом. Вы пишете, что причина Вашего страха в Вашей "зажатости" и комплексах по поводу лишнего веса. Тем не менее это не помешало близости между вами случиться. Сложности начались уже после этого. В диалоге легче будет разобраться, что же привело к тому, что теперь Вы боитесь сексуальных отношений, и что по поводу этого можно предпринять. С уважением, anna.t