Здравствуйте, Татьяна. Прочитав обращение, понимаю насколько сложная обстановка у Вас дома. Вам приходится жить с человеком, у которого очень тяжелый характер, который требует от близких очень много, не бережет отношения с ними, часто бывает недоволен всем и всеми… В описанных Вами ситуациях, не желая того, будешь испытывать негативные эмоции. Как же справиться со злостью, с ненавистью? В вашей ситуации важно давать выход тому негативу, который накапливается от общения со свекровью, ведь в противном случае имеющиеся злость, гнев, обида могут навредить Вашему здоровью в виде психосоматических болезней. Хорошо помогает «спустить пар» физическая нагрузка, спорт. Также справиться с переживаниями помогают арт-терапевтические методы: к примеру, создание мандал (рисунок в круге), коллажей,- о которых можно узнать на страницах интернета. В сложных жизненных ситуациях используйте Ваши ресурсы. Чтобы определить, что является ресурсом, ответьте на следующие вопросы: что приносит Вам чувство радости, удовлетворения, спокойствия? Какой вид деятельности позволяет переключиться от негативных эмоций? Конструктивно выражать свои мысли и чувства в общении со свекровью поможет использование «я-сообщений», о которых хорошо написано на страницах интернета. Говорите ли Вы когда-нибудь свекрови о своих чувствах, о том, что испытываете в те моменты, когда она нарушает ваши границы, влезает в Вашу жизнь, требует чего-либо, осуждает? Попробуйте спокойно, без осуждения показать ей, какие эмоции испытываете в той или иной ситуации, насколько тяжело Вам приходится. Татьяна, при необходимости вы можете позвонить на любой, доступный Вам, телефон доверия для того, чтобы специалисты помогли справиться с актуальным эмоциональным состоянием, разобраться со своими мыслями и чувствами. Как мне кажется, Вы очень объективно оцениваете себя и окружающих, и сможете преодолеть имеющиеся сложности. С уважением, Татьяна.