Вопросы

Автор: Аноним
06.05.2016 01:09
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Доброй ночи. Наверное, я маюсь дурью. Скорее всего. Я - тот, к кому идут с проблемами или просто в тяжелом настроении. Я постараюсь утешить, постараюсь сделать все, чтобы человеку стало легче, или хотя бы чтоб он немного смог отдохнуть от своих проблем и просто порадоваться жизни. Не скажу, что всегда так получается. Но наверное уже пару лет как мне все равно. Больше всего на свете сейчас я боюсь, что совершу непоправимую глупость. Пока меня удерживают финансовые обязательства и семья. Не хочу, чтоб остались проблемы, не хочу, чтобы остались те, кто будет винить себя. Если бы была возможность просто стереть себя из реальности и истории - давно бы это сделала. 7-8 лет назад, непонятно с чего, на протяжении 4 лет я или не видела снов, или видела кошмары. Сейчас тяжелые сны тоже сняться, очень часто, но я уже не способна классифицировать их как кошмар. Год назад были.. не знаю, cтоит классифицировать это как панические атаки, но на меня нападали приступы ужаса, дрожало все тело, так, как будто я не могла согреться, сводило живот, голова была пустая, как при очень сильной боли... Подобное состояние повторялось несколько раз на дню в течение нескольких месяцев, но редко длилось дольше 10 минут. С помощью знакомого психолога я справилась и с этим, сейчас я чувствую, когда подобно состояние может вернуться и стараюсь переключиться. Очень боюсь, что подобное вернется. В данный момент я просто безумно устала: проблемы на работе и со здоровьем: внезапно меня начало предавать собственное тело, нужна операция, а мне и 30 нет, если я смеюсь, я не чувствую этого, могу внезапно начать плакать, вздрагиваю от каждого шороха. Возможно, я сама себя накрутила, если так, просто удалите мой пост и извините меня пожалуйста, но пожалуйста, хоть кто-нибудь, услышьте меня! Сама я не в состоянии говорить о своих проблемах, или мне это кажется не нужным, может создать лишние сложности в общении, а порой у меня просто перехватывает горло и пропадает голос. Если можно было бы хоть как-то переключиться, забить это состояние, выкинуть его! еще раз извините, пожалуйста.

Отвечает: Консультант службы
06.05.2016 20:53
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте! Усталость, опустошенность, проблемы со здоровьем. Хочется, чтобы кто-то услышал, понял. Но говорить об этом с близкими Вам не видится возможным… У Вас уже был опыт обращения к психологу. Тогда Вы справились. И сейчас есть страх, что «подобное вернется». Если я правильно поняла, ухудшение состояния Вы связываете с чрезмерной загруженностью – проблемы на работе, со здоровьем. Посмотрите на ситуацию будто со стороны. Оцените, как Вы можете разгрузить себя, на что опереться, в чем найти радость, отдохновение. Бывают периоды, когда чувствуешь себя абсолютно бессильным в противостоянии неблагоприятным жизненным обстоятельствам. Хорошо, когда в такие моменты рядом окажется человек, который поможет, поддержит, приободрит. Если по какой-то причине с Вами нет такого человека, позвоните на доступный телефон доверия, и Вас обязательно выслушают. Вместе с психологом Вы cможете найти и рассмотреть возможности, которые всегда есть, но иногда мы их не замечаем. Успехов Вам и всего доброго! С уважением, Ольга