Здравствуйте, Игорь! Вы желаете накачать мышцы. По Вашим словам, лень, с которой Вы пытаетесь бороться, "не дает это сделать"... Вряд ли кто-то сможет Вам в этом помочь (побороть Вашу лень). Но задачу можно ставить по-другому. Игорь, в каждом деле важна мотивация. Пока очевидно одно - Вы хотите быть накаченным, но не хотите качаться. Можно обратиться к своей воле. И, если она у Вас тренированная, все получится. Если нет - попробуйте найти что-то привлекательное в самом процессе качания. И еще. Иногда мы можем сбиваться с намеченного пути. Не корите себя за это. А примите как данность. И продолжите путь... Успехов Вам! С уважением, Ольга