Вопросы
Автор: Лена
08.02.2016 01:53
Тема не указана
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я не умею выражать свои чувства. У меня есть парень, я его очень люблю, но почему-то не всегда могу выражать свои эмоции. Например, недавно я уезжала к родителям в другой город на неделю. Очень соскучилась по нему и он по мне. Он меня встретил, а я даже не смогла ему показать, что я этому рада. У меня был недовольны
Отвечает: Консультант службы
08.02.2016 16:55
Тема не указана
Здравствуйте, Лена!
Вы пишете, что в ваших отношениях камнем преткновения стало ваше неумение выражать собственные эмоции и чувства. Например, при вашей встрече, вы не смогли показать, что соскучились и рады.
Но если прислушаться к себе, что вы испытывали на самом деле в тот момент? Кроме радости от долгожданной встречи вы могли испытать множество других эмоций- раздражение, досаду, гнев, обиду, недоверие, испуг... Чтобы научиться выражать чувства и эмоции, важно понять, насколько вы можете их распознавать? Прислушайтесь к себе- что вы сейчас чувствуете? Опишите свои чувства и эмоции. Подойдите к зеркалу, проиграйте каждое состояние... Что вы чувствуете сейчас?
Иногда нужен другой, чтобы понять себя. Как нельзя лучше на эту роль подходит специалист- психолог. Но дистанционного консультирования в этом случае недостаточно, желателен очный прием. Если эта проблема действительно тяготит вас, обратитесь к психологу для очной работы.
С уважением, Юлия.