Здравствуйте, Татьяна! Для вас сложно проговаривать свои чувства, открывать свой внутренний мир другим, даже близким. Подобное состояние бывает, когда мы чего – то боимся: наказания, осуждения, быть непонятыми. В данном случае речь идёт о доверии, доверии чего – то серьёзного и весомого, очень важного для вас. Татьяна, подумайте, что стоит за нерешительностью, отчего возникает тревога, чего вы боитесь в конкретной ситуации? Вы хотите преодолеть барьер внутри себя, научиться управлять своим поведением. Существуют люди интроверты и экстроверты. Экстроверт общителен, разговорчив, для него необходимо общество. Интроверт, наоборот, малообщителен, ему комфортно наедине с самим собой. Данные особенности являются врожденными. Существуют тесты, которые определяют темпераментные свойства человека. Попробуйте определить свои особенности. Найти слабые и сильные стороны, чтобы управлять ими. Для преодоления любого страха необходимо посмотреть ему в лицо, т. е. знать конкретно, чего я боюсь. Снять напряжение помогает метод детализации, т. е. детального представления или проигрывания того, что предстоит сказать (репетиция). Чем чаще будет тренировка того, чего не умеете, тем быстрее научитесь. Девиз таков – «Бойся, но иди!». Для работы с тревогой можно изучить книги А. Курпатова «Средство от страха», «Счастлив по собственному желанию». Удачи вам! С уважением, Наталья.