Здравствуйте. Я давно перестала видеть смысл в своей жизни. Я тупая, несамостоятельная, социопатичная, отталкиваю от себя друзей и знакомых, вечно нахожусь в депрессии. В последние время, когда мне становится очень грустно или тревожно, у меня начинается истерика, болит сердце, я калечу себя. Если у меня появляется желание с кем-то познакомиться, то я сразу вспоминаю, что общение это очень тяжело, что я не умею общаться, и я не делаю этого. Я боюсь в общении всего. Боюсь звонить по телефону незнакомым людям и родственникам, боюсь писать первая, так как думаю, что напишу глупость и человек на меня обидится. Но я сильно переживаю из-за того, что могу потерять тех, с кем я сейчас общаюсь.
Я понимаю, что я делаю всегда всё не так, что вечно всё порчу одним своим существованием.
До этого момента у меня была единственная причина не совершать самоубийство - моя мать. Мне было жалко её. А сейчас я уже ничего не жалею. Я просто хочу умереть. Мне не с кем об этом поговорить, не хочу нагружать своими проблемами друзей и мать.
Я совсем не знаю, что мне делать дальше.
Отвечает: Консультант службы
18.07.2015 04:53
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Елена.
В последнее время вы постоянно находитесь в крайне угнетенном состоянии духа. Причин тому множество. Это и проблемы в общении, с построением личных взаимоотношений, возможно, в профессиональной и личной реализации и наверное, многое другое. Все это приводит к мрачным мыслям о бесцельности, бессмысленности собственного существования и даже, уходе из жизни, все это негативно отражается на вашей самооценке, вере в себя, в свои силы, и как следствие, ситуация осложняется ухудшением, на этой почве, физического самочувствия. И в такой ситуации так важно иметь поддержку и понимание близких людей, но даже этого вы себя лишаете, не желая обременять близких своими проблемами( хотя, для чего нужны близкие люди? Неужели только для радостей?)
Елена, каким бы мрачным и беспросветным вам не казалось бы сейчас ваше положение, всегда есть возможность к изменениям к лучшему. Поверьте, все можно решить. Сейчас вы погружены в негативные переживания, все оценивается очень мрачно, закрывая от вас возможности, перспективу, не позволяя видеть свои достоинства, отрицательно влияя на самооценку. И в такой ситуации просто необходима помощь специалиста психолога для того, чтобы правильно оценить свои ресурсы, способности и изменить в качественно лучшую сторону представления о себе, о своих возможностях, о своем праве быть счастливой, успешной, любить и быть любимой и жить полной жизнью.
Елена, вы пишите, что не решаетесь звонить незнакомым людям и родственникам из страха быть неправильно понятой и чем-то, задеть, обидеть человека. А я хочу предложить вам, все-таки, набраться храбрости и позвонить на телефон нашей службы психологической помощи и я уверяю вас, что к вам отнесутся с уважением, пониманием, внимательно выслушают вас и окажут все необходимую поддержку и помощь и своим звонком вы вовсе никого не затрудните, не заденете, потому что, это наша работа помочь вам, не отказывайте нам в этой возможности.
Елена, что можно еще вам посоветовать в этой ситуации на перспективу? Самое лучшее, это очное обращение за помощью к психологу, специализирующемуся на отношениях( в частности, на родительско-детских, так как, истоки негативного самовосприятия на уровне убеждений, могут быть «родом из детства», особенно, если в нем недоставало безусловной любви, принятия, поддержки от значимых взрослых). Это позволит устранить причины лежащие в основе ваших проблем, принять и поверить в себя, свои возможности, наработать новые, успешные поведенческие модели и через это обрести личное счастье.
Если вы проживаете в Москве, то вы можете обратиться МСПП( московскую службу психологической помощи) для очных консультаций(услуги бесплатны). А для начала, повторюсь, найдите возможность позвонить на нашу службу психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам, чтобы в диалоге с опытным психологом прояснить свою ситуацию и найти пути решения проблемы.
С уважением, Алексей.
