Вопросы
Я встречаюсь с парнем год, в конце августа, с 28 числа до 13 сентября, мы ссорились без остановок, то мирились и все опять ссорились. Ссоры были из-за всего абсолютно, с моей стороны. 13 сентября он взял паузу на месяц. В итоге мы сошлись через 9 дней, 22 числа,по началу все было хорошо. В итоге 30 сентября я узнала что он в начале нашего общения общался с другой девочкой, потому что у него появился к ней интерес. Общался он с ней мало и потом перестал. Я сама догадалась, в итоге мы очень долго разговаривали и он мне пообещал что все будет по другому, он все понял и сделает меня счастливой. После этого с 1 октября по сегодняшний день 19 число, я впала в состояние жертвы и с того дня еще не было ни дня чтоб у меня было хорошее настроение, я плачу ссорюсь с ним, понятное дело он все решает и пытается все наладить, но сил уже ни у него ни у меня не осталось. Я его люблю, очень сильно, но сегодня была последняя капля того, как я себя веду. Я кричала била его, меня уже это состояние довело до того, что меня тошнило и когда я повышала голос, у меня болела голова и болело что-то внутри. Я устала, я хочу вернуться состояния спокойствия и не ссориться из-за пустяков. Он тоже понятное дело устал, от того что я все время докапываюсь до него. Помогите пожалуйста, ко мне приходят навязчивые мысли я хочу вернуть свое состояние спокойствия и без конфликтности. Я хочу обрести счастье, также как и он.
Здравствуйте, Екатерина!
В течение двух месяцев Вы постоянно ссоритесь со своим молодым человеком, сходитесь, расходитесь. В настоящее время Вы чувствуете невероятную усталость, истощение. Появились физические симптомы (тошнота, головная боль) - признаки того, что психика находится в состоянии сильного стресса.
Екатерина, Вы словно находитесь в замкнутом круге: тревога порождает конфликты, конфликты усиливают тревогу. Хорошо, если у Вас есть возможность обратиться за психологической помощью в очном формате (при отсутствии такой возможности - на телефон доверия). Крайне важно выразить в конструктивной форме свои переживания (в этом Вам поможет специалист), разомкнуть бесконечный цикл повторяющихся паттернов. Это то, что необходимо сделать в первую очередь. В перспективе важно проработать травмы и страхи, научиться саморегуляции, восстановить доверие в отношениях с партнёром, выстроив здоровые границы. Вашему партнёру также может быть полезна психологическая поддержка, возможно, в формате парной терапии.
Ваше желание вернуть спокойствие - очень позитивный шаг. Вы признали наличие проблемы и обратились за помощью. Не останавливайтесь на этом. Сделайте уже сейчас следующий шаг - найдите возможность получения дальнейшей помощи. Результаты не будут мгновенными, но при внимательном отношении к себе, к своему состоянию, к чувствам своим и партнёра, - можно существенно изменить качество отношений и прийти к ощущению гармонии.
Рекомендую не откладывать обращение к специалисту. Берегите себя!
С уважением, Ольга