Вопросы
Здравствуйте. Мне нужна психологическая помощь, потому что я уже несколько месяцев нахожусь в очень тяжёлой ситуации и не знаю, как с этим справиться.
В июле я общалась с одним человеком, которого на самом деле не знаю. Он попросил у меня кружки талии, я отправила ему несколько видео. В первом было видно максимум немного торчащую лямку, ничего откровенного там не было. Но потом он начал шантажировать меня, угрожать, что сольёт мои материалы, и писать моим знакомым кидая им фото ии.
Я очень испугалась и, к сожалению, под влиянием страха и чужого совета отправила ему ещё много фотографий и видео, которые теперь считаю компроматом на себя. Я надеялась, что если выполню его требования, он оставит меня в покое, но этого не произошло. Летом он писал мне с трёх аккаунтов, угрожал распространить материалы и уже отправлял некоторым моим знакомым отдельные кружки. В итоге я заблокировала все его аккаунты и попыталась забыть об этой ситуации.
Четыре месяца он не беспокоил меня, но сейчас снова создал новый аккаунт и написал мне, что если я не отвечу, то он вспомнит всё, что было. Я не отвечаю ему, потому что боюсь, что он снова начнёт требовать фотографии и видео. Я понимаю, что не хочу больше ничего ему отправлять, но мне очень страшно из-за того, что у него осталось много моих материалов.
Больше всего я боюсь, что он напишет моему парню и всё ему отправит. У нас с парнем и так сейчас непростой период и мы на грани расставания, он ничего не знает об этой ситуации, и я боюсь, что из-за этого наши отношения разрушатся. О произошедшем знают только моя сестра и двое знакомых, которым этот человек писал.
Я нахожусь в постоянном страхе, переживаю, что он может в любой момент снова появиться, написать моим близким или распространить материалы. Мне тяжело спокойно жить, потому что я не знаю, чего ожидать. Я понимаю, что мне нужна помощь, чтобы справиться с тревогой, чувством вины и страхом перед возможными последствиями.
Мне хотелось бы поговорить с психологом, разобраться в своих чувствах и понять, как пережить эту ситуацию. Мне сложно рассказывать об этом, поэтому я решила сначала написать. Буду благодарна за помощь и поддержку.
Юлия, здравствуйте.
Благодарю Вас за доверие и за то, что Вы нашли в себе силы написать о своей ситуации. Очень важно, что Вы обратились за психологической помощью — это свидетельствует о Вашей готовности справляться с происходящим и заботиться о себе.
Прежде всего, хочу подчеркнуть: Ваше изначальное желание понравиться, быть принятой и интересной другому человеку абсолютно нормально. Оно не делает Вас виноватой в том, что произошло. Вы столкнулись с обманом и целенаправленным давлением со стороны человека, который использовал Ваши доверие и страх в своих целях. Мне искренне жаль, что Вы оказались в такой тяжёлой и пугающей ситуации. То, что Вы испытали и продолжаете испытывать — страх, тревогу, чувство вины — это естественная реакция на угрозы и шантаж.
Хочу отдельно отметить: Ваш шаг, когда Вы заблокировали все аккаунты этого человека, был абсолютно верным. Это важный и правильный поступок. Вы не обязаны были отвечать на его требования и не обязаны делать это сейчас. То, что Вы не реагируете на его новые сообщения, — также правильная стратегия.
Понимание природы поведения подобных шантажистов может помочь Вам снизить уровень тревоги. Обычно такие люди стремятся получить внимание и вызвать страх. Их цель — удержать жертву в состоянии подчинения и постоянного напряжения. Если они перестают получать желаемую реакцию, а тем более если человек предпринимает шаги по прекращению контакта (например, блокирует их, публикует посты о произошедшем на своей странице), угрозы, как правило, теряют свою силу и постепенно прекращаются. Ваше молчание и отказ от взаимодействия лишают его того, к чему он стремится.
Кроме того, важно помнить, что действия, которые этот человек совершает — шантаж, угрозы распространения материалов личного характера, — являются противоправными. Вы имеете полное право обратиться за защитой в соответствующие органы, и это может стать дополнительным сдерживающим фактором для шантажиста. Осознание того, что его действия могут повлечь за собой ответственность, часто останавливает подобных людей.
Юлия, Вы уже сделали несколько важных шагов: заблокировали агрессора, не отвечаете на его провокации, обратились за помощью. Это говорит о Вашей стойкости. Ваши чувства важны, и работа с психологом может помочь Вам постепенно снизить уровень тревоги, справиться с чувством вины и вернуть ощущение безопасности и контроля над своей жизнью. Вы имеете право на поддержку и понимание. Если вы почувствуете, что формата однократной консультации не достаточно, вы можете создать на нашем сайте обращение в формате "Личный кабинет". В данном формате есть возможность вести переписку со специалистом. Вы можете не писать новый текст, а использовать этот.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.