Здравствуйте, Сергей. Я глубоко сочувствую Вашему горю. Невозможно описать словами ту боль, которую чувствует родитель, потерявший ребёнка. Иногда может казаться, что эта боль занимает всю жизнь, и больше ничего в жизни не осталось кроме боли.

Как мне кажется, сейчас Вам важно знать, что то состояние, которое Вы испытываете, будет меняться. Сейчас очень сложно поверить в это, но со временем то, что вызывает боль, может перетекать в другие чувства и переживания. Важно помнить, что смысл боли не в том, чтобы приносить страдание, а в том, чтобы приносить избавление от страдания. Боль - это не наказание и не то, что нужно «потерпеть». Она необходима для того, чтобы осознать и пережить утрату. 

Сейчас Вам и Вашей супруге важно не оставаться наедине со своей болью. Вы можете обратиться на сайт фонда поддержки родителей, столкнувшихся с потерей ребёнка «Свет в руках» и получить поддержку от специалистов, а также от тех, кто пережил потерю ребёнка и нашёл в себе силы жить дальше. Для записи на бесплатную индивидуальную консультацию с психологом из этого фонда необходимо заполнить анкету на сайте: https://forms.yandex.ru/cloud/68ad666f84227c0101ca3910/

Сергей, страшнее того горя, которое произошло с Вами, нет ничего на свете. Но тем не менее, надо продолжать жить. У Вас есть жена и дочь, которые сейчас горюют вместе с Вами, и которым очень нужно, чтобы Вы были рядом. Отношения с ними, Ваша любовь к ним могут стать внутренней поддержкой для Вас. 

Но помимо внутренней поддержки нужна и внешняя. Вы нашли в себе силы обратиться за внешней поддержкой самостоятельно, написав обращение на наш сайт. Возможно, Вы также найдете в себе силы обратиться к тому человеку из Вашего окружения, кто может такую поддержку предоставить и от кого Вы готовы её принять. К сожалению, близкие не всегда понимают, каким образом следует оказывать поддержку горюющему человеку. Сложно говорить с тем, кто потерял ребенка, бывает страшно побеспокоить человека, который переживает такое большое и тяжелое горе. Часто люди хотят помочь, но не знают, как это сделать, боятся быть навязчивыми, неуместными. Важно попробовать самостоятельно обратиться к близким и подсказать им, какая помощь Вам сейчас нужна. Важно не оставаться наедине со своими мыслями и чувствами. 

Вы также можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи по номеру 8-945-989-50-50 и получить поддержку специалиста.

Сергей, если Вы почувствуете в себе силы и готовность почитать книги, которые также могут быть для Вас внешней поддержкой, я хочу порекомендовать Вам следующих авторов:

1. Лариса Пыжьянова: «Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому»,

2. Митрополит Антоний Сурожский: «Жизнь и вечность. 15 бесед о смерти и страдании»,

3. Митрополит Антоний Сурожский: «Дети и смерть»,

4. Фредерика Грааф: «Разлуки не будет. Как пережить смерть и страдания близких».

С уважением, психолог службы Александра.