Вопросы
Здравствуйте, у меня есть сейчас проблемы, обычные возможно для людей моего возраста, но справиться и найти на них ответы самостоятельно я сейчас не могу, я работаю на работе которую не тяну, не тяну морально, не тяну по своему опыту, попал в период соревнований с другим городом, работаю в сфере продаж в крупном банке, дефицит специалистов, сокращения, непонимание во мне многих моментов работы банковской сферы, не вижу перспектив данной работы для себя в целом, не вижу себя в этом, думаю это частая проблема для молодого поколения, я сам был удивлен когда прошел все этапы тестирования, на меня буквально давят морально каждый день, не хочется жаловаться но это правда тяжело, каждый день мысли уйти с этой работы по многим причинам, основным это то что подвожу, и тут история не про то что я прикладываю мало усилий, я встаю раньше перед работой и занимаюсь, после работы занимаюсь и на работе стараюсь уделять все свое внимание и концентрируюсь на работе каждый день, бесспорно результат есть, шаги вперед есть, но они не в том темпе которого хотят от меня, хотят большего и быстрее, у них нет столько времени для обучения, я морально выгорел, я так давно не был в отпуске, чаще работаю в графике 6/1 всю свою жизнь, пошел на эту работу по рекомендации девушки с которой встречался в районе 2 месяцев назад, мы начали отношения и сразу съехались, но эта была история не про то что нас съел быт, жили душа в душу я любил ее а она меня, по крайней мере я так видел, планировал предложение, отвезти в Китай, там ведь такая красивая природа, но последние пол года был тяжелый период, я делал много неправильных выборов как в личном плане так и по работе, метался то туда то туда, в целом у меня хватает опыта более 3 лет, я не меняю места работы слишком часто, но видимо тех ошибок за пол года было достаточно чтобы выбрать не меня, и каждый божий день перед сном меня разрывает, были мысли как и покончить со всем этим, разумеется, сразу когда что-то идет не так глобально все тянутся к этому, я лишь цепляюсь за надежду что я нахожусь в этом мире не просто так, ради чего-то, я живу сейчас с пониманием что это пройдет, мне обязательно станет лучше, но я потерял весь свой круг общения, девушку которую ставил на 1 место а себя на 2, если смотреть назад большинство всего что я делал за те 3 года старалось делаться для нее, не потому что она требовательная а потому что любил, любил и люблю так как не любил никого, она была не первая у меня, но такая которую потерять было бы ошибкой, которую я совершил, так вот, ушла она, нелюбимая работа, нет круга общения с кем можно хотя бы поговорить, финансовое состояние ужасное, моральное тоже, и в голове постоянно крутяться вопросы неучто все что было сделано было чередой моих неправильных выборов, все во что верил было не правильно, все точки зрения, все неверно, все разрушено моими же руками, не могу говорить что получается у всех, что у всех все хорошо, мне все и не нужны, мне нужен я а себя я потерял, и будто не находил и жил сам не зная себя, и как выбираться из состояния самокопания чтобы не загнать себя в бичивание не представляю возможным, оставляя это без внимания на мой взгляд запущу весь случай, и приду не к лучшему исходу и потрачу время зазря, хочется быть сильным, на кого можно положиться, у кого есть стержень, но когда все это у меня было этого было либо фальшивым либо бумажным? Я не знаю, простите, у меня нет сил более писать, надеюсь если кто-то будет это писать то ему не наскучит, мой вердикт в том что я устал от того что автоматически ставлю кого-то выше себя, закапывая свое я, начал убегать от проблем и решений внутри себя, так я себя будто потерял, я хочу развиваться, но дальше слов и рефлексии это не уходит, ибо сил конкретно начать разбираться с этим нет, с тяжестью нахожу силы на подъем утром, в не зависимости от того когда лет, простите
Здравствуйте, Максим!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы сейчас несёте на себе тяжесть, которая складывается из целой череды обстоятельств. Работа в банке, где от Вас ждут быстрых результатов, почти не оставляя времени на то, чтобы спокойно разобраться в тонкостях работы, может ощущаться как постоянное давление, будто Вы всё время не успеваете и кого‑то подводите, хотя стараетесь изо всех сил. При этом старания не продиктованы равнодушием, Вы встаёте раньше, занимаетесь спортом после работы, концентрируетесь, и какие‑то шаги вперёд действительно есть, только они не совпадают с тем темпом, который от Вас требуют. Неудивительно, что на фоне этого напряжения всё чаще накатывает чувство, что прежние решения были ошибочными, а привычный внутренний стержень будто растворился окончательно. Ощущение тяжести сейчас имеет вполне понятные причины, и дело не в том, что с Вами что‑то не так. На состояние сильно влиять профессиональное выгорание. В моменте, когда человеку необходимо успеть всё ежедневно, при этом не имея достаточного времени на освоение новых задач, нервная система постепенно истощается. В таких условиях даже реальные успехи начинают казаться недостаточными, а внутреннее напряжение растёт. Этому способствует и дефицит поддержки, если в коллективе нет пространства для вопросов и ошибок.
К рабочим моментам может добавляться боль от расставания с девушкой, ради которой многое делалось и которая долго оставалась на первом месте. Когда человек продолжительное время ставит другого человека в центр своей жизни, собственные потребности постепенно перестают быть заметными, они как будто сами собой сдвигаются на второй план, уступая место заботам и планам, важным для близкого. Это происходит не из желания отказаться от себя, а потому что любовь и стремление быть нужным естественным образом делают чужие нужды более ощутимыми. Поэтому сейчас может быть особенно горько и непривычно сталкиваться с пустотой, где раньше была опора. Без девушки становится трудно понять, чего хочется самому, и кажется, будто собственный голос совсем затих. К тому же одиночество, когда почти не с кем поговорить, и непростое финансовое положение могут только усиливать чувство, что всё рушится, а сил на восстановление не хватает.
Вероятно, со временем может станет чуть легче, если попробовать двигаться маленькими шагами и не требовать от себя моментального результата. Возможно, окажется полезным отделить то, что можно немного скорректировать прямо сейчас, от того, что требует времени. Например, на работе можно честно обозначить зоны неопределённости. В спокойном разговоре с руководителем попробовать отметить, какие именно моменты даются сложнее и сколько времени реально требуется на освоение. Это не обязательно решит всё сразу, но может помочь немного снизить внутреннее напряжение от ощущения. Если такой разговор кажется сейчас невозможным, можно начать с малого, фиксировать в заметках, что именно вызывает больше всего тревоги по рабочим вопросам, и формулировать к каждому пункту один конкретный вопрос. Это помогает вернуть ощущение контроля, даже если пока нет ответов.
В личной сфере опорой может стать очень простая, но регулярная забота о себе, не связанная с большими целями. Полезно начать учиться замечать свои собственные потребности в моменте, начиная с усталости, до весёлого настроения. Поначалу эти формулировки могут казаться непривычными, потому что долго внимание было направлено на другого человека, но со временем они помогают лучше слышать себя. Стоит учесть момент, что любые попытки к изменениям должны начинаться только тогда, когда на это есть хотя бы один небольшой ресурс. Если сейчас самое посильное, это просто посидеть и не делать ничего, это тоже важный шаг. Организму и психике нужно время, чтобы немного снизить уровень напряжения. Возможно, со временем появится чуть больше сил, чтобы понемногу возвращать себе право на собственные желания и на темп, который не выжигает изнутри.
С уважением, Консультант службы.