Вопросы
Начал общение с подругой вот еще буквально в этом году 21 июля 2026 года,приблизительно все было отлично разговаривали хорошо и общение было комфортабельным,потом август все нормально было может знаете что такое TikTok,постоянно рилсы кидал ей а она смотрела часто,потом в телеграмме общались зачастую,можно сказать постоянно,потом обменялись номерами в вацапе общались,раз через раз сутки и так напролет в сентябре весь месяц пообщавшийсь она начала резко как то себя вести и писать как то холодно,можно сказать уже в этом месяце,октября,я решил закинуть звезды подарил ей подарков очень много на сумму 1000 звезд,она потом увидев пишет что «зачем ты че твориш,емае».
И пишет пиздец на#уя и тд, я потом пишу что с душой, и ничего мне от тебя ненадо,потом я спросил ты добавиш их в профиль,она пишет незнаю я занята и тд,потом она мне звонит и говорит типо че ты обижаешся иза этого,я ж просила не тратится на меня так сильно,потом сбросила она трубку и вечером,уже,она увидела репосты в тиктоке в моем профиле начала высказывать недовольство типо и что мне нельзя не с кем общаться и почему,я ей говорю эти репосты в твой адрес никак не адресованы и тебя там никак и местом не упоминал,потом она звонит и говорит про этот же репост,типо удали или еще раз такие репосты будут я заблокаю тебя везде и точка,я унее спрашиваю почему ты так отреагировала на подарки в тг которые я скинул за звезды,она отвечает на это «мне уже не интересно это все»,потом она говорит мне надоело это все твои видосы одни и те же в тиктоки,потом она говорит во я там с мальчиком познакомилась и так далее,я говорю ого круто,потом я говорю ладно окей хорошо еслив я спросил все давай сбрасываю звонок,она говорит что всмысле,и начинает жалеть незная зачем,потом я говорю что проходил это все как щас,она такая мне тебя жалко и вот,потом она говорит я пошла собирать рюкзак давай,потом я ей пишу спасибо что выслушала благодарен,она пишет ага,после я ей пишу что иду спать (проверить хотел как ответит),я пишу что добрых снов,на это я получаю ее ответ «ага».
Потом я ей пишу «уже ненужно спасибо».
а она пишет окей,и потом уже пишет это было ошибкой стобой познакомится,и вобще не стоило оно того и давай я просто не стану тебя блокировать,ведь я уважаю твое мнение и т.к далее,потом она взяла и удалила чат и везде блокнула.
Здравствуйте, Юра!
Когда общение, которое казалось теплым и комфортным, вдруг резко обрывается, остаются болезненные и неприятные чувства, с которыми важно и нужно работать. То, что вы испытываете такие чувства - это не про вашу слабость, это про то, что вам было важно это общение.
Юра, по вашему тексту вижу, как вы старались показать, что относитесь к ней со всей душой. И когда в ответ приходит раздражение и обидные для вас слов - это может ударить особенно сильно, потому что кажется, будто вашу заботу отвергли. Но здесь важно отделить: ее реакция - это не приговор вашей ценности. Это про ее внутреннее состояние, про ее границы и про то, как она справляется со своим миром.
Давайте попробуем разобрать, что могло стоять за ее резкими реакциями в ваш адрес. Может быть, для нее стало перегрузом сами подарки. Для кого то это знак внимания, а для другого человека может стать внезапным давлением, чувством долга, неловкостью. Она просила не тратиться, но когда вы сделали это, она могла почувствовать, что ее просьбу не слышат, и отреагировать резко, чтобы поставить границу.
Ее требование удалить репосты и угроза заблокировать - это тоже про границы. Возможно, в тот момент ей было невыносимо видеть любой чужой контент: из за стресса, личных переживаний. А когда в ленте появляется что-то, что она считывает как то, что ей хотят что-то сказать, тревога может подскакивать, а раздражение расти.
Иногда, когда человек чувствует, что не вывозит текущие отношения (даже дружеские), он хватается за что-то новое, там, где пока нет напряжения. Это не всегда про то, что новый человек лучше, а про то, что там легче дышать. Это очень болезненный для другого человека способ завершить контакт, но люди так делают, когда чувствуют, что иначе не справятся с эмоциями.
Юра, вы очень достойно повели себя в этих звонках: не стали спорить, не пытались ее переубедить, поблагодарили. Вы не стали удерживать ее там, где она уже не хотела быть. Это взрослое, бережное по отношению к себе поведение, даже если внутри все сжималось. Поскольку она поставила точку (удалила чат, заблокировала), пытаться достучаться, писать с просьбой объяснений или искать встречи не стоит. Это только продлит вашу боль и будет ощущаться как нарушение уже выставленных границ. Сейчас ваша главная задача позаботиться о себе.
Дайте себе право горевать. Разрешите себе пару дней просто злиться, грустить, прокручивать в голове эти диалоги. Потом сознательно говорите себе: "Я сейчас снова думаю об этом, но сейчас я не буду это делать, я выбираю подумать о чем то другом".
Уберите все возможные триггеры. Зайдите в соцсети и либо отпишитесь от нее, либо спрячьте ее контент из ленты. Не нужно себя мучить просмотром ее профиля, ведь сейчас эти обновления будут ранить.
Выпишите все, что накипело. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне и выпишите туда все: все обиды, все "а почему она сделала именно так", все свои оправдания и сожаления. Пишите, пока не почувствуете, что рука устала. А потом либо закройте файл, либо даже физически порвите лист. Это помогает мозгу выплеснуть напряжение.
Верните себе опору через тело. В моменты, когда накатывает обида, помогает заземление: встать обеими ногами на пол, почувствовать опору, налить стакан воды и выпить его медленно, сделать 10 медленных вдохов. Обида и растерянность живут в теле, и телу нужно дать сигнал, что оно в безопасности.
Найдите безопасное общение. Если хочется просто слышать чей-то голос или видеть ответы, выберите для этого максимально нейтральное пространство: чат по интересам (игры, спорт, кино), или просто напишите старому знакомому/другу.
Юра, вы упомянули, что уже проходили подобное. Значит, у вас уже есть опыт, как проживать такие разрывы. И пусть сейчас кажется, что в этот раз может быть больнее, - это нормально, потому что каждый человек и каждое общение уникальны. Но тот факт, что вы уже однажды справились, и есть ваш ресурс.
Берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы.