Вопросы
У меня завтра в университете первая пересдача по предмету, где преподаватель будет требовать лабораторные работы прошлого семестра. Их невозможно сделать сейчас, потому что оборудования нет в аудитории.
Я отсутствовала на парах без уважительной причины. У меня кошка болела, калицивирусная инфекция, это было для меня важнее. Денег на постоянный дневной стационар не было и нет. После этого я сама слегла из-за того, что мало спала и ела, много нервничала, но я не ходила в больницу за справкой, мне было тяжело.
Преподаватель говорит отсутствие лабораторных работ это не его проблемы. Но я не знаю что делать.
Я в мае, когда оборудование ещё стояло, через старосту просила узнать что делать тем, у кого нет работ. Староста передал цитату преподавателя "застрелиться" и сообщил, что преподаватель не стал дальше разговаривать с ним по поводу должников. Но я даже не могу подтвердить эти слова преподавателя, так как всё на словах.
После этой ситуации я боюсь ехать на пересдачу и оставаться с этим человеком 1 на 1. Я боюсь его с первого курса, хотя тогда повода не было, а сейчас я просто чувствую себя небезопасно и это вызывает у меня панику. Он дал понять, что без работ даже разговаривать не станет. Я не знаю что делать, если нет возможности даже приходить и выполнять эти работы.
Мне страшно и не с кем поговорить, а в переписке всегда проще, чем по звонку или лично. Я боюсь отчисления. Я боюсь идти в деканат. Я боюсь пересдачи с комиссией, потому что у меня не выстроились доверительные отношения ни с кем из преподавателей на данной кафедре и я не знаю какие требования будут у комиссии. У меня голова болит и я вторую неделю с трудом заставляю себя есть хотя бы 800 ккал в день. Я не знаю что делать с постоянной тревогой. Пересдачи выпали на практику, у меня их три. В период практики нужно провести 16 уроков в школе и я пытаюсь разорваться, но нигде не успеваю. До сих пор не писала куратору курсовой работы, которую тоже нужно пересдавать. Мне обещали на словах 3, а в зачетке неявка стоит. И из-за этого всего я постоянно паникую и не могу заставить себя сесть за работу.
Я не знаю что делать и боюсь за своё будущее. Это 4 курс из 5 лет обучения, я не смогу объяснить родителям, если меня отчислят и также не смогу вечно скрывать отчисление.
Здравствуйте!
Судя по Вашему сообщению, сейчас на Вас одновременно навалилось столько проблем, что даже попытка разобраться с одной из них вызывает тревогу из-за всех остальных. Пересдачи, практика, курсовая, страх отчисления, необходимость объясняться с родителями, и при этом ощущение, что обратиться за помощью не к кому и любое действие может привести к неприятным последствиям. Неудивительно, что в таком состоянии Вам трудно сосредоточиться и заставить себя сесть за работу. Когда тревога становится очень сильной, она сама начинает мешать решать проблемы, из-за которых возникла.
Отдельно хочется остановиться на ситуации с преподавателем. Вы боитесь не только не сдать предмет, но и остаться с человеком наедине, рядом с которым не чувствуете себя в безопасности. Вы связываете это с тем, что давно его опасаетесь, а история с ответом «застрелиться», который передал староста, усилила Ваш страх. При этом Вы не можете подтвердить, что преподаватель действительно произнес эти слова. Здесь важно не обесценивать Ваше переживание, но и не делать заранее выводов о том, что обязательно произойдет завтра. Сейчас Вы знаете, что лабораторные работы требуют оборудования, которого больше нет в аудитории, а преподаватель дал понять, что без работ не готов обсуждать пересдачу. Как именно разрешится ситуация, пока неизвестно. Вам не обязательно оставаться с преподавателем один на один, если Вы настолько тревожитесь. Можно попробовать заранее написать куратору, в деканат или другому представителю университета, которому Вы можете адресовать вопрос, и попросить письменно разъяснить порядок пересдачи: как выполнить лабораторные работы, если необходимого оборудования уже нет, и какие варианты предусмотрены для студентов, у которых они не выполнены. Если личный разговор сейчас кажется непосильным, начните с письма. Вам не нужно сразу доказывать свою правоту или подробно оправдываться за все пропуски, для начала достаточно обозначить конкретную учебную проблему и попросить объяснить порядок ее решения.
Так же Вы пишете, что уже вторую неделю с трудом набираете даже около 800 ккал в день, у Вас болит голова и Вы постоянно испытываете сильную тревогу. Это не та ситуация, в которой стоит требовать от себя еще большей собранности и терпения. Длительное выраженное ограничение питания может ухудшать физическое самочувствие, концентрацию и способность справляться со стрессом. Пожалуйста, постарайтесь в ближайшее время обратиться за медицинской помощью, рассказав врачу и о питании, и о головной боли, и о тревоге. Если Вы почти не можете есть или пить, чувствуете выраженную слабость, головокружение либо состояние ухудшается, не откладывайте обращение за срочной помощью.
Мне кажется, что сейчас Вы пытаетесь решить все проблемы одновременно, потому что каждая из них воспринимается как угроза всему Вашему будущему. Но пересдача, еще не отчисление, неявка в зачетке, еще не окончательный ответ на вопрос, можно ли исправить оценку, а необходимость обращаться в деканат не означает, что Вас обязательно осудят или откажут в помощи. Пока Вы не получили официальных разъяснений, тревога заполняет неизвестность самым страшным сценарием. Это не значит, что трудностей нет. Это значит, что сейчас Вы вынуждены переживать еще и последствия, которые пока не наступили.
И еще, Вы объясняете пропуски тем, что болела кошка, а затем заболели Вы сами, потому что мало спали, почти не ели и много нервничали. Возможно, теперь Вы вините себя за то, что не оформили справку и не решили учебные вопросы раньше. Но тогда Вы тоже находились в сложной ситуации и действовали исходя из тех сил и возможностей, которые у Вас были. Можно признавать последствия своих решений и одновременно искать выход из сложившегося положения, для этого не нужно сначала признать себя плохой студенткой или заслуживающей наказания. Я бы предложила Вам сейчас не пытаться за один вечер решить судьбу всего пятого курса. Попробуйте выделить один ближайший шаг, например, составить короткое письмо с вопросом о порядке выполнения лабораторных работ и возможностях пересдачи. Остальные вопросы тоже потребуют внимания, но не обязательно все сразу.
И мне хотелось бы спросить Вас о двух вещах. Когда Вы думаете о завтрашней пересдаче, что пугает сильнее всего: возможная реакция преподавателя, необходимость объяснять ситуацию, вероятность не сдать предмет или то, что это станет первым шагом к отчислению? И когда Вы представляете, что Вас могут отчислить, чего Вы боитесь больше, самого изменения планов на будущее, реакции родителей или того, что их реакция подтвердит Ваши собственные опасения относительно себя? Это не вопросы, на которые Вы обязаны немедленно найти ответ. Они нужны, чтобы постепенно отделить реальные учебные задачи от тех страхов, которые сейчас слились с ними в одну большую угрозу. Вам не нужно сначала перестать бояться, чтобы начать искать выход. Можно двигаться маленькими шагами, даже если тревога пока остается.