Вопросы
Здравствуйте, у меня сильный ОКР на протяжение почти 1,5 года. Помню было что то похожее даже в детстве, но там буквально за день все прошло. Пару лет назад у меня был ОКР, когда я мыл мылом руки, стопы и это была не боязнь подхватить вирусы, а просто ОКР. Долго было это со мной, и я даже не понимал что это ОКР, затем на год где то ОКР от меня отстал, а затем начались мысли. В настоящее время чувствую что близится ОКР к развязке, но мысли ужасные остаются, ужасные мысли перемноженные между собой в ¹⁰⁰⁰ степени буквально, и мысли про то что люди те кто не заслуживают получат больше чем тот кто заслуживает. ОКР был религиозный, пару недель назад и особенно сегодня (11 октября 2026) я осознал что религия это просто удобный инструмент контроля со стороны разных государств. Смотря со стороны даже сложно понять как вообще можно было в это поверить. Это еще не финальное решение, но что удивительно облегчения не чувствуется. Мысли остались и возможно стало больше, магические мысли. Если что угодно я делаю с ужасными мыслями, нужно переделать, из за этого видео на 10 минут могу смотреть 30 минут (на 2x скорости даже если!) что делать? Надеюсь понятно написал, т.к. просто на ходу писал
Здравствуйте!
Вы пишете о том, что предполагаете у себя наличие обсессивно-компульсивного расстройства. К сожалению, Вы ничего не написали о том, диагностировал ли Вам расстройство врач. Был ли официально поставлен данный диагноз или Вы предполагаете, у себя наличие ОКР по характерным симптомам?
Вы описываете симптомы, похожие на наличие ОКР, которые сопровождают Вас на протяжении нескольких лет. Раньше это проявлялось постоянным мытьем рук и ступней, затем, спустя время, начали появляться, как Вы пишете, «ужасные мысли», связанные с несправедливостью. Затем мысли перешли на религиозную тематику. Вы отмечаете у себя то периодический спад симптомов, то вновь их возрастание. В данный момент Вы ощущаете, что «ОКР близится к развязке», но мысли остаются, и поэтому Вы не чувствуете облегчения. Мысли крутятся в голове, как по замкнутому кругу, что может временно снижать тревогу, а Ваши попытки разорвать этот круг, остановить мысли, могут усиливать её. С подобным состоянием очень сложно справиться самостоятельно.
Ваше самочувствие вызывает у меня тревогу. К сожалению, психолог не имеет компетенции в постановке диагноза. Вам лучше обратиться за помощью к врачу-психиатру или психотерапевту. Но не пугайтесь! Врач-психиатр выслушает Ваши жалобы, задаст уточняющие вопросы, если будет необходимость, назначит медикаментозную терапию. К сожалению, Вы не указываете, сколько Вам лет, поэтому я могу лишь предполагать. Если Ваш возраст 15 лет и более, за медицинской помощью Вы можете обратиться самостоятельно в поликлинику по месту жительства (при наличии в ней врача-психиатра) или в психоневрологический диспансер по полису ОМС (бесплатно). Если Вы младше 15 лет, то тогда обратиться за помощью Вы можете только с участием одного из родителей.
Специалист подберет эффективное лечение и в комплексе с ним может назначить:
- медикаментозную терапию (в некоторых случаях врач может назначить препараты для снижения уровня тревоги);
- когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает изменить и научиться противостоять постоянно повторяющимся действиям и мыслям;
- экспозиционную терапию с предотвращением реакций (ERP) — метод, при котором человека постепенно и безопасно сталкивают с триггерами, одновременно сдерживая повторяющееся поведение (мысли, действия).
Обратившись к специалисту, у Вас будет возможность найти выход из сложившейся ситуации. В одиночку с этим состоянием Вам будет затруднительно справиться.
Пожалуйста, не оставайтесь с тяжелой ситуацией наедине. Попробуйте обратиться к специалисту, рассказав то же, что рассказали мне. Вы не один, существуют способы, которые действительно помогают справиться с этими симптомами.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы