Здравствуйте, Лина!

В течение нескольких лет Вы "запиваете алкоголем" проблемы самоценности, пытаясь заглушить свою боль. То, что Вы называете себя "тварью" и чувствуете, что разочаровываете близких, говорит о сильнейшей внутренней боли, с жесточайшей самокритикой. Когда эта боль становится привычной, она будто врастает в самоощущение: кажется, что это не состояние, а сама Ваша суть. Предполагаю, как много накопилось невысказанного страдания, вины, возможно, старых обид или ожиданий, которые оказались слишком тяжёлыми, чтобы их выдержать. Алкоголь в таком случае становится попыткой найти хоть какое-то временное облегчение, когда других способов справиться просто не остаётся. Он даёт короткую передышку от этого внутреннего суда, но, к сожалению, не отменяет его, а со временем даже делает голос критики громче и безжалостнее. Поэтому здесь особенно важно, чтобы рядом были не только слова поддержки, но и профессиональная помощь, в частности, разговор с психотерапевтом, который умеет бережно работать с самообесцениванием, и консультация врача-нарколога. 

Ваше желание стать лучше звучит как очень светлое стремление к себе другой - той, которая не будет каждый день выносить себе приговор. Стать лучше - это не про то, чтобы наконец заслужить право на тепло, а про то, чтобы постепенно учиться относиться к себе с тем же сочувствием, с каким Вы, возможно, отнеслись бы к человеку, который столько лет несёт такую тяжесть. Если сейчас боль и самообвинение становятся настолько невыносимыми, что кажется, будто нет выхода, позвоните на нашу горячую линию или другой доступный телефон доверия. Вы хотите перемен и готовы о них говорить. Об этом говорит то, что Вы написали это обращение. Сделайте следующий шаг, Лина, позвоните, позвольте помочь Вам. Берегите себя!