Вопросы
После недавно произошедшей аварии с переворотом я боюсь теперь куда либо далеко ездить, как мне перебороть этот страх ?
Артем, здравствуйте. Вы пишете о том, что после случившейся аварии появился страх куда либо ездить на далекие расстояния. Вы задаетесь вопросом: "Как справиться с этим страхом?" Артем, в такой ситуации можно идти несколькими путями - 1. Обратиться за профессиональной помощью к психологу, обладающему компетенцией в работе с фобическими, тревожными и травматичными состояниями. Диалог со специалистом поможет выявить умственные и поведенческие стратегии, которые вас сейчас блокируют, вызывают страх, и найти подходящие вам способы управления состоянием страха и тревоги. 2. Возможно, вы слышали фразу: "Нужно смотреть своим страхам в глаза". И в этом есть решение, которое может помочь справиться со страхом. Как я поняла из вашего письма, вы сталкиваетесь со своим страхом, не избегаете его, когда дело касается недалеких поездок. Чтобы преодолеть страх далеких поездок, используйте такой прием - каждый день совершайте поездку, преодолевая чуть большее расстояние, чем прежде, постепенно увеличивая дальность своего пути. 3. Вы также можете обсудить свои страхи, позвонив на телефон психологической помощи, чтобы в диалоге обсудить возникшую проблему.
С уважением, консультант службы.