Вопросы
У отца в этом году случился инсульт, который сказался на его когнитивных способностях и памяти. Ему 51 год. Он работал большую часть своей жизни охранником. А все из-за неправильного рабочего графика, проблем со сном и накопленного сресса, а также пренебрежительного отношения к своему здоровью (было высокое давление большую часть жизни).
Я помог ему оформить инвалидность, пенсию и пройти плановую реабилитацию после инсульта, из-за этого я не отдыхал во всех отпусках. Также что-то приходилось делать и в рабочие дни. Нанял соц работника.
Мне тяжело останавливать словами желание отца - завести машину . Я забрал у него ключи для его же блага. И держу оборону уже полгода.
Мать помогала варить для него еду, мыла полы в его доме, немного наводила порядок, оплачивала его квитанции.
Он постоянно меня донимает, когда я к нему прихожу, злится, что машина стоит, а ездить он не может, ввиду перенесенного инсульта (этого он не понимает). Страдает накопительством.
В этой всей круговерти я смог поступить в вуз. И решил, что буду учится - параллельно работая. А все что связано с отцом - я больше не в силах тянуть. Он и его жилище - это бездна проблем, которая поглотит нервы, время, деньги итд. Идти туда без цели - это путь вникуда. Большую часть всего я делал в одного, не забывая, как мог поддерживал свое здоровье.
Как дальше жить и не сойти с ума от всего, что произошло я не знаю?
Здравствуйте, Дмитрий!
Действительно, ситуация, которую Вы описываете в обращении сложная и изматывающая. Вы столкнулись с трудностями, связанными со здоровьем отца, и при этом пытаетесь строить собственное будущее. То, как Вы заботитесь об отце, заслуживает восхищения и уважения. Но в то же время Вы правы, когда говорите о необходимости баланса между заботой о близком и страхом потерять себя.
Дмитрий, Вы уже сделали очень много для того, чтобы Ваш отец смог вернуться к привычной жизни. Если бы не Ваша помощь в оформлении инвалидности, плановой реабилитации, поиске социального работника, неизвестно, в каком состоянии находился бы Ваш отец на сегодняшний день. Вы сделали всё возможное для его благополучия. Только благодаря Вам сейчас он находится на пути восстановления.
В период болезни Вашего отца Вы погрузились в заботу о его здоровье и спустя время ощутили, что Ваше собственное состояние оставляет желать лучшего. То, что вы чувствуете, – это естественная реакция на длительный стресс, недосып и эмоциональное истощение. Вы не "слабый" или "недостаточно заботливый", Вы просто человек, у которого ресурсы организма заканчиваются, не успевая пополняться, и на фоне этого наступает истощение. У Вас есть полное право на собственное будущее: на учебу, на работу, на личное время, на отдых. Вы не можете быть ответственным за все аспекты жизни отца.
Дмитрий, Вы упоминаете в обращении, что кроме Вас за отцом какое-то время ухаживала мама. Могу предложить Вам поговорить с мамой и попробовать разделить с ней часть обязанностей по заботе об отце. Возможно, она могла бы взять на себя часть коммуникаций с ним или контроль за его финансами, если это возможно.
Вы пишете, что Вам тяжело дается сдерживать желание отца вновь сесть за руль автомобиля. Вы всячески держите «оборону», но каждый раз когда об этом заходит разговор, отец начинает злиться. Пробовали ли Вы говорить с отцом, что ограничения с вождением автомобиля связаны с его здоровьем и безопасностью? Или Вы просто говорите «нет»? Если Вы это не обсуждали, возможно, стоит сказать, что Вы понимаете его желание, но пока врачи не разрешат, машина остается у вас. Можно предложить альтернативы: поездки на такси, общественный транспорт (если это возможно и безопасно), или даже предложить иногда подвозить его самому, но обговаривать время, когда Вам будет удобно. Если отец начнет злиться или настаивать отдать ему ключи, постарайтесь не вступать в спор. Просто повторите свою позицию спокойно, без обвинений, и переключите тему или завершите разговор. Можно сказать: "Я понимаю, что тебе это неприятно, но сейчас так нужно".
Из-за когнитивных нарушений после инсульта у человека может проявляться накопительство, или так называемый синдром Плюшкина. Он может быть симптомом неврологических или психических нарушений, связанных с инсультом. Попробуйте обсудить это с врачом отца. Возможно, потребуется консультация психотерапевта или психиатра.
Дмитрий, Вы много делаете для близкого человека. Пожалуйста, не забывайте заботиться и о себе. Сейчас Вам как никогда нужна помощь и поддержка. Подумайте, где Вы можете её получить.
- Есть ли среди Ваших друзей и знакомых люди, которые смогли бы Вас понять, выслушать, поддержать, возможно, среди тех, кто сталкивался с подобными ситуациями, как у Вас.
- Если есть возможность, Вы всегда можете обратиться за очной помощью к психологу. Если по каким-то причинам возможности такой нет, напишите на наш сайт, создайте личный кабинет, указав тему обращения. Там за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, то есть весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. Это бесплатно и конфиденциально.
- Также Вы можете обратиться в группы поддержки для людей, ухаживающих за пожилыми родственниками или людьми, перенесшими инсульт. Общение с теми, кто переживает похожие трудности, может дать огромное облегчение и практические советы.
Дмитрий, помимо заботы об отце, не забывайте: у Вас есть то, что требует не меньшего времени и внимания. Постарайтесь сосредоточиться на учёбе. Ваше поступление в вуз – это огромный шаг и ваша возможность построить лучшую жизнь.
Вы уже проделали невероятную работу. Теперь пришло время позаботиться о себе, чтобы иметь силы жить дальше и построить свое будущее. Постепенное, но уверенное установление границ и поиск поддержки – это не эгоизм, а необходимость. Вы не можете решать проблемы, связанные с отцом, в одиночку, и это нормально - просить помощи и получать её.
С уважением, консультант службы