Вопросы
ещё раз добрый вечер, я рассудила и подумала что стоит расписать здесь свои собственные эмоции и чувства. в общем,
меня долгое время гложет чувство одиночества и тревожных мыслей, у меня в жизни нет ничего такого сверхъестественного или плохого, отнюдь
но есть прошлое, из-за которого я не могу нормально выражать свои собственные эмоции и чувства по отношению к другим людям. и как бы это странно не звучало, но мне максимально тяжело проговаривать свои эмоции «почему обидно» «из-за чего обидно» в живую, у меня мой максимум это написать о том, почему и из-за чего, но я не всегда могу объяснить эти два вопроса, так как сразу впадаю в ступор из-за этих двух казалось бы простых вопросов. у меня в голове сразу начинают мелькать мысли о том «а стоит ли вообще на это злится/обижаться/расстраиваться» и так тянется со мной это начиная может 2022 года, не могу точно вспомнить.
по мимо этого, я чувствую себя одинокой. у меня есть друзья, хорошая семья, молодой человек - но, это все равно не дает мне полностью ощутить себя живой. возвращаясь каждый день после учебы я чувствую себя утомленной и без желания что либо делать. и каждый божий день как день сурка, все одно и тоже меняются только пары в колледже и преподаватели. подъем в 6 утра, ездить на автобусе полтора часа чаще всего, сидеть пары до 16:00, потом ещё полтора часа тратить на дорогу. это не про то как мне тяжело жить, это про то, как у меня не хватает банально времени на то, чтобы просто погулять и развеяться с подругами ( и то, чаще всего желания у меня нет, потому что безумно устаю), интервал у автобуса огромный (час, полтора, два часа) и ходит так же не часто. это все печально и всегда, когда вечером я приезжаю домой, все чего мне хочется - так это поскорее заснуть и отдохнуть. и это так же не про то, как тяжело студенту жить, нет, это про апатичное чувство вечером, у меня нет физического контакта с кем либо по вечерам, а даже если и есть на это банально не хватает сил. и честно сказать, это состояние удручает, уже ничего не хочется если честно, просто, поскорее отдохнуть и все.
на фоне этого, случаются частые конфликты с близкими мне людьми, в особенностями с подругами. они хотят встречи на выходных - но я уже пообещала молодому человеку, что я буду с ним, но и происходят дни когда я вообще никого не хочу видеть. то есть ситуация патовая, вроде и не хватает живого общения, но и нет сил и желания на это. и это выматывает, в таком состоянии жить 3 года это что-то с чем-то..
про прошлый опыт в отношениях, я так же не по стесняюсь выразится. был мальчик, разница год в возрасте. но к сожалению было слишком рано для интима, девочка которая хотела познать что такое подростковая любовь, познала, какой интим бывает плохим, в особенности, когда не сильно его хочешь, но и отказать нет возможности, ведь я же любила этого человека - а тот обиделся, если бы сказала нет. постоянные эмоциональные качели с этим человеком, холод и не желание в целом выстраивать адекватные отношения, давая ему все, он в ответ не отдавал ничего. и под конец всех этих отношений, он предпочел сказать и выразить правду - он не любил меня, а встречаться начал ради интереса попробовать. отсюда у меня и вопрос, а в трусы зачем лезть к девочке, которая даже толком целоваться не умеет. и после этого ходить и разносить слухи о том, какая она плохая в плане секса, что она смотрела на это с покер фейсом ничего не выражая
предпочту на этом закончить, так как чем дальше я это вспоминаю, тем тяжелее. спасибо.
Зравствуйте, Анна.
Очень ценно, что Вы нашли в себе силу и смелость так подробно и честно описать свою ситуацию. Из Вашего обращения я поняла, что сейчас Вы находитесь в состоянии эмоционального и физического истощения. Не смотря на то, что с Вами ваши близкие: семья, молодой человек, друзья, Вы испытываете чувство одиночества. У Вас есть желание проводить с ними время, но нет на это сил.
Та усталость, что Вы сейчас испытываете возможно имеет под собой не только психологическую, но и физиологическую основу. Это естественная реакция психики на длительное перенапряжение. Вы описали свой режим дня как "день сурка": он насыщенный, но однообразный, и в нем Вы не можете найти время для отдыха и общения с близкими.Если я правильно поняла, в таком состоянии Вы находитесь уже 3 года. Если усталость держится годами, а восстановление не приходит даже после хорошего отдыха на выходных, в первую очередь стоит сходить к терапевту, неврологу или психиатру, чтобы исключить анемию, проблемы со щитовидной железой или депрессию.
Также, по возможности, выделите хотя бы немного времени на то, что раньше давало силы и позволяло переключиться с учебных и рабочих задач: творчество (если хотели бы им заняться), общение с близкими в другой обстановке, совместный отдых, новые впечатления, время на природе. Не пытайтесь «взять себя в руки» и работать через силу, это только усугубит истощение. Меняйте привычки постепенно. Начните с одного-двух маленьких шагов.
Отдельно хочу сказать о Ваших близких - семье, подругах, молодом человеке. Чувство одиночества не проходит от самого факта наличия людей рядом, гораздо важнее ощущать от них принятие. Возможно стоит мягко объяснить им свое состояние. Иногда, даже самые близкие люди могут не понять, какой именно помощи от них ждут и не осознают своей важности.
Анна, в своем обращении Вы также затронули тему прошлого опыта в отношениях - он был для Вас травматичным и, возможно, повлиял на способы строить отношения сейчас. К сожалению, формат "Вопрос к психологу" носит однократный характер и не предполагает возможности задать уточняющие вопросы и вести диалог. Поэтому рекомендую открыть рубрику "Личный кабинет", где у Вас будет возможность вести диалог со специалистом в формате двустороннего обмена сообщениями. Сам диалог будет доступен только Вам и назначенному сайтом консультанту, что обеспечивает Вашу конфиденциальность. Так Вы сможете поделиться теми эмоциями, чувствами, которые вызвала у Вас ситуация, получить поддержку и помощь.
С уважением и поддержкой, консультант службы.