Вопросы
Я всегда стараюсь быть лучше. Я делаю всё, чтобы мной родители гордились и за меня не приходилось волноваться. Всегда на связи с ними, прихожу домой вовремя, много учусь, занимаюсь общественной деятельностью, есть спортивный разряд по регби. Постоянно награждают в университете за работу, все меня воспринимают в моих кругах крутым специалистом и в целом крутым и веселым человеком. Но понятно, что у меня бывают трудные моменты, когда мне морально тяжело. И я не делюсь этим с родителями, чтобы их не расстраивать и волновать. И вот вроде когда ты приходишь домой, тебя встречают, все хорошо, я делюсь как прошел мой день. Но все равно каждый разговор приводит к тому, что мама мне говорит, что мне надо худеть, заниматься спортом, что я не должна приходить домой и ничего не делать.
Утром произошла ситуация что я долго не могла встать, и мама решила бубнить, постоянно говорить что я ничего не делаю. Я умею абстрогиваттся от этого, не реагировать, чтобы с ней не спорить.
Но мама продолжала это и в машине, когда мы ехали с ней и папой. Папа сказал одну фразу : если ты не станешь делать что-то по дому, если не пойдешь на спорт, то мы разъедимся.
Я не понимаю как воспринимать эту фразу, потому что для меня это очень больно. Однажды в детстве произошла ситуация, когда я долго не слушалась отца на улице, не хотела идти домой. Он мне сказал, что я больше не твой отец. Эта фраза меня постоянно преследует, и это было самое больное, что мне когда либо говорили.
Мне сейчас очень плохо. Я понимаю, что может для других эта ситуация покажется не серьезной, что я не должна так реагировать на это всё.
Но меня уже пол года преследуют суецидальняе мысли. Я их связываю с тем, что я сильно устаю и не могу поделиться своими переживаниями ни с кем. Я ходила к психологу, но никакой помощи я не получила. Меня просто выслушали и все. Просто сейчас очень сложный период для меня идет из-за не взаимной любви. Но я не могу об этом сказать родителям, потому что я не хочу их волновать.
Я не понимаю как мне справиться с этим со всем и не навредить себе
Здравствуйте, Юлианна!
Вы пишете о невероятной усталости на фоне загруженности и сложностях во взаимоотношениях с родителями. Отсутствие возможности поделиться своими переживаниями, внутреннее напряжение привели к появлению суицидальных мыслей.
Вы отмечаете, что для других эта ситуация может показаться несерьёзной. Хочу обратить внимание, Юлианна, на то, что состояние, которое Вы описываете, на самом деле вызывает серьёзное беспокойство. Вы живёте в постоянном напряжении, вкладываетесь эмоционально и физически в разные сферы - учёба, работа, спорт, общественная деятельность, отношения с родителями. И при этом у Вас почти нет пространства, где Вы можете просто быть той, которому тяжело. Это несправедливо, и Ваша боль естественна для данных обстоятельств. Суицидальные мысли - это сигнал Вашей психики о том, что она не справляется с нагрузкой, что боли стало слишком много, что вам тяжело справляться с ней в одиночестве. Поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможность получения помощи.
Очень жаль, что помощь психолога не была воспринята Вами как эффективная. Это не значит, что психологическая помощь Вам не поможет. Иногда необходимо продолжить поиск, чтобы найти своего специалиста. А пока Вы всегда можете обратиться за поддержкой на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Вы также пишете про неразделённую любовь и про то, что не можете рассказать родителям. Не всегда мы готовы делиться этим с близкими людьми. Возможно, Вам нужен кто-то, с кем Вы сможете говорить о том, что болит, не из ближайшего круга общения. Может быть, это будет новый психолог, может быть, специалист на телефоне доверия. Главное, чтобы у Вас появилось пространство, где Вы не должны быть сильной, всемогущей, безмятежной, а имеете право быть просто человеком, которому тяжело. Ведь Вы имеете право на слабость, на усталость, на боль, на тяжёлые переживания, имеете право не справляться. И имеете право просить о помощи.
Кроме того, если я верно поняла, Вы, будучи деятельным человеком, в том числе можете позаботиться о себе сами. Прогулки, увлечения, встречи с добрыми друзьями, забота о своих витальных силах, - всё это тоже может иметь терапевтический эффект. Пожалуйста, берегите себя. Вы сильный, старательный человек. Но то, что Вы сейчас в таком состоянии, говорить о необходимости остановиться, прислушаться к себе, получить поддержку. Прошу Вас не откладывать свой звонок психологу. Позвольте помочь Вам.
С уважением, Ольга