Дарья, здравствуйте!

Человек, которого вы любили, любите, с которым вы раньше были вместе - умер. И прежде всего я хочу выразить вам свои соболезнования в связи с вашей утратой.. Смерть близкого - всегда огромное горе. Но в вашем случае то, что произошло, особенно трагично - так как человек сам принял решение уйти из жизни, и это свое решение осуществил. Дарья, я читаю ваши слова о том, что тело этого человека нашли вы, что это случилось спустя 5 дней после его смерти - и догадываюсь, как много переживаний, чувств, боли за ними стоит, через что вам пришлось пройти в тот день, и через что вам приходится проходить и сейчас. Когда человек решает совершить суицид, людям, которые его знали и любили, бываете особенно тяжело пережить его смерть - так как нередко такой уход заставляет их испытывать мучительные чувства вины, гнева, обиды..  оставляет с мучительными вопросами, ответы на которые так важно получить - но уже некому задать, приводит к непрекращающимся попыткам понять - как такое могло произойти? был ли шанс помочь, спасти? Все это делает такую потерю особенно тяжелой. 

Дарья, события, с которыми вы столкнулись - это события травматического характера, которые оказывают сильнейшее воздействие на психику. И на такие из ряда вон выходящие события психика может реагировать очень непривычным, странным образом - когда возникают такие ощущения, состояния и переживания, с которыми человек не сталкивается в обычной повседневной жизни. Это не обязательно говорит о психических нарушениях или заболеваниях, или о встрече с потусторонним - такие проявления могут быть нормальной реакцией психики на сверхсильное воздействие. Тем не менее важно, чтобы вы сейчас не оставались без поддержки. Дарья, вы пишете, что вам страшно оставаться одной, страшно оставаться в темноте, и первое, о чем можно было бы подумать, это как обеспечить вам такие условия, в которых вы могли бы чувствовать себя безопасно. Может быть, вы могли бы попросить кого-то из близких или друзей пожить у вас какое-то время? или договориться о том, чтобы вы пожили пока у кого-то из близких? В крайнем случае (если нет возможности не оставаться одной) - оставлять включенным свет, если вам так спокойнее. Также сейчас очень важно поддерживать свой организм, не забывать есть, бывать на воздухе, по-возможности спать, избегать перегрузок - так как проживание утраты само по себе требует немалых внутренних сил и ресурсов.. Если у вас есть кто-то, с кем вы можете поделиться тем, что случилось, поговорить о своих чувствах, мыслях, страхах и переживаниях, с кем вы могли бы поговорить об умершем, вместе поплакать - это тоже могло бы стать способом дать выход эмоциям, почувствовать,что вы не одна со своими страхами и горем. Человеческая психика обладает достаточными возможностями для самоисцеления, и есть большая вероятность ожидать, что постепенно, спустя какое-то время (обычно это происходит спустя месяц-два или раньше), ваши страхи начнут отступать. Тем не менее я бы также рекомендовала вам обратиться к психологу для того, чтобы получить помощь, поддержку и более подробно обо всем поговорить. И однозначно стоит обратиться за профессиональной помощью в том случае, если вы будете замечать, что ваше состояние с течением времени (через два-три месяца после смерти вашего любимого человека) не становится более стабильным, или если будете замечать ухудшения. 

Берегите себя!

С уважением, Анна