Здравствуйте, Вероника

Вы столкнулись с трудностями на своем жизненном пути – смерть родственника, снижение успеваемости, давление мамы. Эти обстоятельства оказывают на Вас настолько сильное влияние, что возникают мысли о собственном исчезновении. В такие моменты важно заметить свое состояние и взять паузу, стоп, мозг попал в ловушку и не видит выхода. Мысли об уходе или исчезновении возникают не из-за того, что Вы истинно не любите эту жизнь, а потому что боль и переживания настолько сильные, что человек считает, единственный выход – прекратить существование. Но это не так и есть другие варианты. Вы большая молодец, что обратили внимание на свое самочувствие и поделились переживаниями, это важный шаг на пути к восстановлению внутреннего благополучия.

Очень часто человек сравнивает себя с другими и это нормальная ситуация, если не приводит к самоуничижению и обесцениванию. По тексту письма складывается впечатление, что Вы умная девушка, умеете размышлять, грамотно излагать мысли, рефлексировать и анализировать происходящее. Даже если сейчас кажется, что Вы не знаете куда двигаться, Вы уже знаете о том, чем точно не хотите заниматься – навязанной мамой специальностью, ненавистными предметами. 

Ваша ценность как человека никогда не будет определяться баллами за экзамен. Да, тревога от ожиданий мамы и окружения, может усиливаться, но в такие моменты важно найти поддержку (друзья, школьный психолог, психолог службы на нашем сайте (Вы может создать обращение в Личном кабинете, чтобы начать переписку со специалистом)). Всегда найдутся люди, готовые Вас поддержать. 

В состоянии сильного стресса мозг сужает восприятие. Он перестает замечать альтернативы и видит только самый страшный сценарий. Появляется ловушка: «Если я не сдам экзамен, то моя жизнь закончена». Других выходов не видно. Подготовка к экзаменам длится месяцами. Хронический стресс без качественного отдыха истощает нервную систему. При этом, Вы уже отмечаете, что Вам требуется чуть больше времени для изучения материала. Возможно, это особенность нервной системы (кому-то нужно больше времени на освоение материала или другой подход от учителя и это нормально, ведь все мы разные), а может это проявление истощения нервной системы в совокупности с отсутствием реальной мотивации («зачем тратить последние силы, если я все равно не хочу туда поступать»). Также Вы отмечаете, что пропал интерес ко всему, ничего не хочется и это тоже может быть признаком истощения. В таком состоянии даже небольшая трудность может восприниматься как катастрофа. В таких условиях мозг начинает искать «выход». И иногда он видится в смерти (как способ прекратить страдания и обрести покой). Но с этим можно справиться. 

Если справиться с напряжением самостоятельно не получается, то есть Горячая линия, где анонимно и круглосуточно работают специалисты, которые выслушают, окажут поддержку и постараются вместе с Вами найти решение (8 495 989 50 50). 

Жизнь более многообразна, чем мы привыкли думать. Нет «правильного» пути, по которому нужно следовать всем. Те, кто сдал и те, кто не сдал экзамен – находят свое место в жизни – экзамены можно пересдать, поступить в колледж, пройти внутренние испытания, а может вообще взять перерыв на год, восстановить свое моральное состояние, подготовиться к поступлению и решить, чем бы Вы хотели заниматься. Те, кто не сдал экзамены, тоже работают, могут проходить обучение, получать профессию, строить карьеру. Варианты есть для всех людей. Выбранный профессиональный путь не определяет Вас как личность, это часть развития и жизненного пути, ведь помимо учебы\работы\экзаменов есть и другие сферы жизни.

Вероника, Вы - человек, у которого есть чувства, ценности, убеждения, привычки, знания, близкие люди, взгляды на жизнь, сильные и слабые стороны, определенный жизненный опыт. Экзамены на пути – это испытание, которое оценивает знания и навыки по определенному предмету, но не может оценить жизнь в целом, ни вашу, ни чью-либо еще.

С уважением, Светлана