Вопросы
Здравствуйте. Мне тяжело говорить устно, поэтому я показываю этот текст. Последние 4–5 лет я живу в непрерывной панике, тревоге и апатии. Настроение резко меняется. Появились серьезные проблемы с памятью и вниманием: я стала очень невнимательной, могу забыть элементарные вещи. Я постоянно нахожусь в напряжении дома, боясь, что кто-то придет и постучится в дверь.
Мне морально и физически тяжело делать базовые вещи по дому, заниматься гигиеной и детьми. Я испытываю панику и гнев, если кто-то нарушает порядок в вещах. На автомате пытаюсь угодить мужу и гостям, идеально убираясь из-за подсознательного страха, что меня накажут или осудят. Боюсь выходить на работу, так как чувствую, что не справлюсь.
Я избегаю контактов, боюсь показаться странной, скучной и быть отвергнутой. При приеме алкоголя я чувствую себя не пьяной, а обычной — той, какой была раньше: появляется желание жить, я начинаю разговаривать и шутить. Но потом состояние ухудшается. Ранее психиатр ставил диагноз „тревожно-депрессивное расстройство“, но я бросила лекарства через месяц. Мне очень нужна помощь».
Здравствуйте, Виктория.
Вы пишете, что последние годы живете в непрерывной тревоге. И действительно, когда я читаю Ваше письмо, у меня складывается ощущение, словно сейчас Вам трудно найти безопасное место для себя. Даже дома Вы находитесь в постоянном напряжении. На этом фоне у Вас ухудшаются отношения с людьми во многих сферах жизни: с супругом, с детьми, с коллегами, знакомыми. В поисках способа справиться с этим состоянием Вы обратились к психиатру, он рекомендовал прием препаратов, но Вы не стали проходить курс лечения до конца.
Виктория, эмоции страха и тревоги изначально выполняют для организма полезную функцию: они нужны нам для того, чтобы мы могли во время заметить опасность и мобилизовать силы на защиту того, что дорого нам. Однако в результате неблагоприятных жизненных обстоятельств или из-за неполадок в работе организма могут возникать состояния, когда психика постоянно пребывает в режиме повышенной тревоги, безостановочно сканирует окружающий мир на наличие угроз. В этом случае тревога перестаёт выполнять свою полезную функцию. Дело в том, что из-за работы в режиме постоянной готовности ресурсы психики быстро истощаются. Это приводит к снижению внимания и памяти, к чувству утомления, апатии. На фоне истощения организма и состояния астении быстрее возникают вспышки гнева, чувство раздражения. Именно эти симптомы описываете Вы.
Виктория, Вы пишете, что после приёма алкоголя не испытываете опьянения, а словно возвращаетесь к себе прежней-более лёгкой, разговорчивой. Дело в том, что алкоголь по своему воздействию на центральную нервную систему схож с действием некоторых препаратов от тревоги. Он действует таким же образом, как противотревожный препарат, в результате тревога временно отступает и Вы чувствуете, что стало легче. Таким образом, Вы интуитивно используете алкоголь как замену противотревожным препаратам. Однако побочный эффект от использования алкоголя слишком велик: незаметно может сформироваться алкогольная зависимость. Кроме того, состояние лёгкости после приема алкоголя наступает быстро, но при этом быстро оканчивается, в то время как эффект от хорошо подобранной терапии сохраняется на долго, хотя и требуется время чтобы почувствовать изменения. В связи с этим хочется рекомендовать Вам повторную консультацию у психиатра и обсуждение возобновления курса терапии от тревожного расстройства.
С уважением, Александра.