Вопросы
Мне 22, я в этом году закончила университет, пока нигде не работаю, сплошные отказы.
Начать, наверное, стоит с того, что с самого первого класса и до конца школы, то есть все 11 лет меня задирали одноклассники, причём не только обзывали, но и били, обливали водой, желали сдохнуть, травили всем классом из-за того, что я была толстая... А учителя говорили, что а может быть я сама виновата? Мать меня не научила защищаться, защищать себя (её тоже никто не учил, она сама научилась, но уже в школе давала отпор). А я научилась этому уже после выпуска из школы. Моим одноклассникам очень повезло, что мы выпустились до того, как начали происходить случаи стрельбы в учебных заведениях. Налебсл, все эти ... сдохнут мучительной смертью. Часто ездила в лагеря, там мне обязательно нравился какой-то мальчик, я ему признавалась и потом всю смену он и другие надо мной смеялись, а тот, кто мне нравился, обязательно пытался изображать будто я ему тоже нравлюсь, пытался обнять, руки к лицу тянул, пялился в упор... Примерно в 12 лет я влюбилась в друга своего младшего двоюродного брата (такой зависимости наверное даже у самых запущенных наркоманов нет). Я его знала с детского сада, то есть переодически мы вместе гуляли. Я ему призналась и... Он сказал, что я страшная и жирная. Наверное, это был единственный очень близкий человек противоположного пола, потому что отца у меня нет... Что мне оставалось делать? Я ему поверила. И живу так уже 10 лет. Мы с этим парнем никогда не встречались, но он бросал мне какие-то крошки внимания, а я как собачка бегала за ним и думала, что ещё вот вот немного и он меня полюбит (надеюсь этот ... сдохнет тоже). У меня были нервные срывы, я резала себе руки, постоянно повторяла себе "Ну почему не я?! Почему он выбрал не меня?!". А он специально флиртовал моими подругами, глядя на меня, советовался со мной, что подарить своей очередной девушке, какие цветы, рассказывал как он заботится, чтоб она поела, чтоб не ходила без шапки. Он никогда не говорил, что мы просто друзья или что-то такое, он продолжал давать мне малейшую надежду, чтобы тешить своё эго видимо. А потом вообще вывернул всю эту ситуацию нашим общим знакомым так, будто я его чуть ли не преследую, что я его достала, что я не понимаю элементарных вещей... Я просто хотела любви. Я не так давно это поняла, что это не я такая плохая, а он меня использовал. Я пытаюсь себя убедить, что это не моя проблема, что это все эти люди делали мне больно, потому что их видимо родители недолюбили или что-то такое. Но каждый раз одно и тоже, вроде всё идёт хорошо, потом происходит какая-то ерунда и всё, меня понесло. Я вчера собиралась гулять, хотела красиво накраситься, сделать укладку... В итоге краситься я не умею, укладка распалась , в джинсы я не влезла (точнее влезла, но они пережимают мне живот), психанула, разгромила пол квартиры и осталась дома. Я не умею краситься, я не умею укладывать волосы, я не умею и не могу красиво одеваться, потому что я жирная (151 сантиметр рост и 86 килограммов вес), я тупая, потому что не могу устроиться на работу, я ничего не умею... Я пишу фанфики, и главную героиню рисовала с себя, мои проблемы мои страхи и я понимаю, что если бы я ей ещё и свою внешность нарисовала, её бы даже вымышленный персонаж не выбрал. Даже самый хороший. Меня бы даже персонаж не выбрал. Я никогда не буду чьи-то приоритетом. Со мной даже сексом заниматься парни не хотят, потому что я жирная. Лучше бы я вообще не рождалась, чем жить вот так.
Здравствуйте, Дарья!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в том состоянии, когда внутри скопилось столько боли и усталости, что кажется, будто вся Ваша жизнь складывается только из отвержения и ненависти к себе. Вы пишете о том, что все 11 лет школы Вас подвергали травле. Били, обливали водой, желали смерти, травили всем классом, и всё из-за того, что Вы были толстой. Учителя вместо того, чтобы защитить, говорили, будто Вы сами виноваты. Также Вы упоминаете, что отец отсутствовал в Вашей жизни, а мама не смогла научить Вас постоять за себя, и этот навык, пришёл к Вам только после окончания школы. Возможно, за всем этим может стоять ощущение, будто мир с самого начала был против Вас. Но Вы росли в среде, где Вам не давали почувствовать себя в безопасности, и вместо этого каждый день доказывали, что Вы не такая, как нужно, что с Вами что-то не так. Когда это длится на протяжении стольких лет, изо дня в день, это не просто оставляет след, а становится фундаментом, на котором Вы строите отношение к себе. И этот фундамент мог сложиться не из Ваших собственных слов о себе, а из слов тех, кто Вас окружал. Из их насмешек, их оценок, их желания причинить боль. Вы сейчас говорите о себе «я жирная, я тупая, я ничего не умею», это может быть не Вашим настоящим голосом. Это, скорее всего, их голос, который со временем стал Вашим внутренним, и Вы перестали отличать, где они, а где Вы.
Ситуация, в которой Вы хотели накраситься, сделать укладку, надеть джинсы и пойти гулять, но всё пошло не так, это может быть не просто неумением. Взглянув под другим углом, можно предположить, что это про то, что каждый раз, когда Вы пытаетесь сделать для себя что-то хорошее, внутри включается то, что не даёт Вам этого сделать. Как будто Вам не разрешено быть довольной собой, не разрешено чувствовать себя красивой, не разрешено просто получать удовольствие. И когда что-то идёт не по плану, это становится не просто разочарованием, а подтверждением того, что Вы и так знали — ничего не выйдет, потому что с Вами всё не так. И тогда может накатывать злость, отчаяние, и всё это выплёскивается наружу, на пол квартиры, на весь день, на всю жизнь. Возможно, Вы сейчас можете ощущать сильное одиночество. Не в том смысле, что рядом нет людей, а в том, что рядом нет человека, перед которым можно быть настоящей, самой собой. Который не скажет, что Вы сами во всём виноваты, не посмеётся, не отвернётся, а просто будет рядом. Возможно, такое с Вами не происходило почти никогда, не в школе, где всем классом доказывали, что Вы лишняя, не дома, где не хватило защиты, не в той истории с парнем, в которую Вы вложили 10 лет и получили взамен лишь крошки внимания, насмешки и обвинения в преследовании. От такого одиночества, может быть тяжелее всего, потому что оно не от того, что Вы не умеете общаться, а от того, что каждый раз, когда Вы открывались кому-то, Вам делали больно. И тем самым, Вы научились закрываться от всех, чтобы не получать ещё.
Стоит обратить внимание на то, что Вы закончили университет. Помимо этого, пишете фанфики, вкладывая в героиню свои страхи, свои переживания, свои проблемы, это может говорить о том, что внутри Вас есть потребность к созданию. К тому, чтобы облекать сложное в понятную форму, превращать хаос эмоций во что-то осмысленное. Такое занятие может быть не просто развлечением, а выступать, как способ справляться с эмоциями. В момент, когда слова в реальной жизни застревают, говорить о себе слишком страшно, и тогда можно отдать эту боль персонажу, рассказав всё через него. И в этом Ваша сила — умение замечать, чувствовать, удерживать и передавать то, что другим бывает не под силу даже назвать. Возможно, прямо сейчас у Вас есть время и возможности, которых раньше не было. Вы не привязаны к работе, Вы закончили учёбу, и это может быть тем самым моментом, когда можно начать понемногу, в своём темпе, менять то, что Вас не устраивает. Похудение не требует подвигов, оно может начаться с малого. Чуть больше ходить пешком, понемногу менять привычки в питании, найти вид активности, который не будет отягощать. Можно начать с простых прогулок под музыку или подкаст, с лёгких упражнений дома, с того, что не вызывает отторжения. Результаты, появятся не за неделю, но через несколько месяцев Вы сможете заметить изменения, и это может стать первым реальным доказательством того, что Вы способны влиять на свою жизнь.
Краситься и делать укладку, тоже не врождённый талант, а навык, которому можно научиться. В интернете есть десятки пошаговых видеоуроков для начинающих, где всё объясняют с нуля. Можно начать с одного простого вида макияжа, с одной причёски, повторять их, пока не дойдёте до идеала, и не ругать себя, если в первый раз выйдет криво. Никто не рождается с умением краситься, все этому учатся, и Вы не исключение. Поиск работы тоже может быть процессом, который можно разбить на маленькие шаги. Можно начать с пересмотра резюме, с отклика на одну вакансию в день, с тренировки собеседований перед зеркалом. Отказы, могут совсем не означать, что Вы ничего не умеете, а только указывать на случайное стечение обстоятельств того, что Вы ещё не нашли то самое предложение по работе. Это лишь вопрос времени и настойчивости, а не Вашей ценности как человека. Вам сейчас может казаться, что ничего из этого не сработает, потому что внутри слишком много боли и слишком мало веры в себя. Это может быть правдой на данный момент, и это нормально не верить в свои силы. Но боль и усталость не должны быть единственным спутником Вашей жизни. Вы можете начать с одного маленького действия в день, даже если оно кажется незначительным. Один отклик на вакансию, одна короткая прогулка, один просмотренный урок по макияжу. Постепенно такие шаги могут сложиться в ощущение, что Вы двигаетесь, что что-то меняется, и что это изменение зависит только от Вас.
В качестве дополнительной психологической поддержки есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где можно обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Подробнее рассказав о своём актуальном состоянии и задав интересующие вопросы по поводу происходящего с Вами.
С уважением, Консультант службы.