Вопросы
Здравствуйте. Я хотела бы обратиться за помощью, потому что в последнее время мне очень тяжело справляться с моим состоянием. У меня сильная тревожность, особенно в отношениях и из-за страха потерять близкого человека. Настроение может сильно меняться: бывают периоды, когда у меня много энергии, желаний, я много разговариваю, могу совершать импульсивные покупки и почти не могу остановить поток мыслей. После этого бывают периоды сильной апатии и отсутствия сил, когда мне даже тяжело встать с кровати и заниматься обычными делами. Это продолжается уже много лет, ещё с подросткового возраста, и заметно влияет на мою жизнь и учёбу/повседневность. Я также часто чувствую сильную тревогу и эмоциональную нестабильность. Я хотела бы понять, что со мной происходит, и узнать, нужно ли мне обратиться именно к психиатру. Если возможно, я хотела бы получить помощь в дальнейшем обращении к специалисту.
Здравствуйте, Мира!
Вы испытываете усталость от того, что тяжело справляться со своим состоянием. Сильная тревожность сменяется периодами, в которых ощущаете энергию, имеете желания, затем - апатия и бессилие. Вы уже проделали большой путь в решении своей проблемной ситуации - обнаружили паттерн, заметили, что эти состояния сменяют друг друга, что они не случайны, что они влияют на качество Вашей жизни. То, что Вы описываете - выраженные колебания настроения, периоды высокой энергии с ускоренным мышлением, импульсивными поступками и почти невозможностью остановить поток мыслей, сменяющиеся периодами тяжёлой апатии, когда трудно даже встать с кровати, - это просто "особенность характера". Картина, которую Вы описываете, нельзя оставлять без внимания. На Ваш вопрос о необходимости посещения врача-психиатра отвечу утвердительно, поскольку важно разобраться в причинах Вашего состояния. Это шаг даст Вам информацию, что именно происходит, есть ли за этим физиологическая основа, и какие варианты помощи существуют. Без этой информации Вы пытаетесь справляться вслепую, а это всё равно что идти по незнакомой дороге с закрытыми глазами - можно, но непросто и опасно.
Вы также написали про тревогу в отношениях и страх потерять близкого человека. Когда Ваше внутреннее состояние так сильно и непредсказуемо колеблется, близкие отношения становятся единственной точкой опоры, которая кажется более-менее стабильной. Это объясняет, почему тревога в отношениях такая сильная. Вы держитесь за другого, потому что внутри у Вас шторм, и другой человек для Вас словно берег. Но когда другой человек становится единственным берегом, отношения перестают быть просто отношениями - они становятся спасением, а это слишком тяжёлый груз - и для Вас, и для другого. Но, если Вы можете найти внутри себя хотя бы одну точку опоры - не вместо близкого человека, а рядом с ним, - то отношения перестают быть спасательным кругом и становятся тем, чем они должны быть: встречей двух людей, а не попыткой одного удержать другого, чтобы не утонуть.
Мира, Вы можете обратиться к психиатру по ОМС. Хорошо, если параллельно Вы обратитесь к психологу, с которым Вам будет безопасно говорить обо всём, что Вы описали. При отсутствии такой возможности позвоните на доступный телефон доверия, чтобы получить психологическую помощь и обсудить со специалистом возможные варианты получения дальнейшей помощи. Берегите себя!
С уважением, Ольга