Вопросы
Мне плохо каждый божий день, я слушаю, как мои родители скандалят, орут. Я задолбалась уже жить среди них, они постоянно орут: мама работает, отец ни фига не делает, при этом она с ним не разводится, постоянно всё лучшее ему она прикрывается религией, мол, я в ответе только за себя, его бог накажет, хорошо накажет, если он есть, а мне что делать? Я не выбирала, жить с отцом я не хочу и не могу жить так, не хочу. Раньше я жалела маму, мне искренне было ее жалко, а сейчас я чувствую, что я, ***, ее ненавижу так же, как и папу, но при этом с одной стороны меня терзает совесть, что я ненавижу маму, она для меня много чего сделала, но все равно ее ненавижу. Я постоянно думаю, что хочу умереть, но при этом очень боюсь этих мыслей. Я хочу уехать, но не могу. Мне всего 17, если исполнится 18, то мне не позволят. Я из Северного Кавказа, мама сдохнет трижды, но не позволит она. Я не хочу с ними жить. Меня всё достало, каждый божий день оры, крики. Маму я считаю *** терпилой, папа — ***, простите за эти слова, но других они не заслуживают. А ещё больше всего я ненавижу папу, он мне сломал всю психику что делать непонятно каждый день плакать надоело
Здравствуйте
Вы пишете о нахождении в ситуации постоянного стресса - ссоры близких, непонимание от мамы, ощущение безвыходности, невозможность покинуть семью (на данный момент). Когда человек оказывается в тяжелой ситуации и не видит выхода могут появляться пугающие мысли - о смерти. Однако в такие моменты важно остановиться и сделать паузу, заметить это состояние. Вы большая молодец, что так внимательно отнеслись к своему самочувствию и поделились переживаниями. Мысли о суициде возникают не из-за того, что человек хочет умереть, а потому что боль настолько сильная и невыносимая, что кажется будто смерть - единственный выход, но это не так.
Сейчас может казаться, что сил недостаточно, при этом, Вы пытались разговаривать с близкими, разобраться в причинах такой обстановки. Вы решительно настроены на прекращение существования в текущих условиях и это важный момент. Задумываясь о способах разрешения ситуации, важно быть услышанной и получить поддержку. Так, Вы можете поделиться своими чувствами и мыслями не только с близкими, но и с психологом (создав обращение в рубрике "Личный кабинет", позвонив на наш номер горячей линии, обратившись к школьному психологу (если есть)). Ощущение того, что Вас слышат, понимают и поддерживают - дает силы двигаться дальше и размышлять о способах продолжения своей жизни вне влияния стрессовых факторов из семьи. Да, это требует времени и усилий, но Вы уже сделали большую работу - начав этот путь. Ситуация вокруг Вас - не навсегда. Всегда найдутся люди, которые поддержат Вас на пути к улучшению своего психологического состояния.
Страхи, тревога, плач, злость - нормальные проявления здорового человека, который попал в стрессовую обстановку и психика пытается справиться с происходящим. Важно не заглушать эти чувства, а дать им состояться - прожить их, затем восстановить свои силы и двигаться дальше. Если хочется плакать - не останавливайтесь, это самая адаптивная реакция организма, позволяющая снять напряжение и это естественно. Испытывая ненависть к близкому человеку мы можем ощущать стыд и в такой момент стоит понять, что ненависть обращена не к маме, а к той ситуации, которая происходит вокруг из-за определенных действий\обстоятельств как мамы, так и других людей. Это вполне закономерно испытывать злость из-за происходящего, это не отменит того, что Ваша мама любящая, заботливая и много сделала для Вас.
Мы не всегда можем влиять на происходящее вокруг и людей (особенно, если они не готовы\не хотят изменений). Если нахождение в этой обстановке разрушает Ваш психологический комфорт, действительно, лучше сфокусироваться на способах выхода из этого окружения. Большинство возможностей могут открыться для Вас по достижению 18 лет, поскольку становясь совершеннолетней Вам не требуется разрешение от родителей на совершение определенных действий - поступление в ВУЗ\колледж, переезд в общежитие\квартиру, трудоустройство. Вероятнее всего, как Вы и описали в письме, Вы столкнетесь с реакциями от родителей, но, при этом, держа в голове свои цели и причины таких поступков, Вам будет на что опираться во внутреннем диалоге с собой, это будет давать Вам смыслы и опоры.
С уважением, Светлана